PE. 42 | Karma Yoga: insegnare ai bambini il servizio disinteressato e l'azione Mostra note In un contesto basato sullo yoga, Karma significa servizio disinteressato e azione. Ogni azione che intraprendiamo nella nostra vita quotidiana e il modo in cui le compiamo senza aspettative di riconoscimento...
Ep. 41 | Riflettiamo: uno sguardo ai nostri momenti preferiti dell'ultimo anno Note sullo spettacolo Ricorda con noi! Kelly e Kristi ripensano al primo anno del podcast Mindful Conversations with KAY, riflettendo sui loro episodi e ospiti preferiti e sul perché...
Ep. 40| La magia della consapevolezza durante le festività natalizie Show Notes È il periodo più bello dell'anno... o almeno può esserlo, con un pizzico di consapevolezza e un pizzico di cura di sé. Ascolta mentre Kelly e Kristi condividono storie e suggerimenti per ottenere il massimo...
Ep. 39 | Intervista con la terapista occupazionale, Laura Petix: Esplorare la connessione, il comportamento e la regolazione del corpo del cervello Mostra le note
Ep. 38 | Casel Series Part 5: Relationship Skills - costruire e rafforzare relazioni sane attraverso pratiche di consapevolezza Show Notes Kelly e Kristi stanno concludendo la loro serie in 5 parti esplorando il framework CASEL con la discussione di questa settimana su ...
Ep 35 | Essere consapevoli della tecnologia: il buono, il cattivo e la realtà della tecnologia e dei nostri figli mostrano le note In questo episodio altamente riconoscibile di Conversazioni consapevoli con KAY, Kelly e Kristi si tuffano nei pro e nei contro della tecnologia. Gli ultimi due anni...
La conversazione CASEL continua con l'episodio di oggi che esplora l'Autogestione: la capacità di gestire i propri sentimenti e pensieri in modi sani e utili.
Ep 33 | Serie CASEL Parte 1: Apprendimento socio-emotivo - Autoconsapevolezza Mostra note Questo episodio è il primo di cinque che esplorano CASEL. Il framework CASEL viene utilizzato come base basata sui dati per l'istruzione socio-emotiva. Kelly e Kristi iniziano la conversazione CASEL...
Ep. 32 | Lezioni di consapevolezza, amore per se stessi, empatia e gratitudine: un'intervista con Mark Brown, creatore della serie Zen Pig Note sullo spettacolo Questo è uno dei nostri episodi preferiti! Kelly e Kristi si siedono con Mark Brown, il creatore, scrittore e illustratore dello Zen...
Ep 31 | Lavoro somatico: usare il corpo fisico per "sbloccarsi" mentalmente ed emotivamente Note sullo spettacolo Abbiamo tutti sperimentato episodi della nostra risposta di lotta-fuga-congelamento... ea volte potremmo persino rimanere bloccati in quel circolo vizioso di stress. Ecco perché la pratica del somatic...
"Il nervo vago: un percorso verso una mente e un corpo regolati" - Kelly e Kristy entrano nella scienza del nervo vago
“Una conversazione con Bari Koral, cantante, cantautrice e autrice di contenuti di yoga e mindfulness per bambini”
“Transizioni e cambiamenti che causano grandi emozioni e preoccupazioni? Facilita quel disagio con la consapevolezza e le pratiche di radicamento”
Stai in piedi, in modo uniforme su entrambi i piedi. Alza la corona al cielo (NON il mento). Sentiti forte come una montagna. Allunga le braccia sopra la testa per entrare in Extended Mountain Pose (o Volcano). Dov'è la tua montagna? Nevica o è foresta? Ci sono scogliere? Che cosa...
Tieni il tuo corpo in una lunga fila, senza cadere da una parte o dall'altra. Se non riesci a legarti le mani dietro la schiena, tieni una cinghia o un asciugamano. Questa posa è calmante e può migliorare l'introspezione
Guarda a tuo piacimento!
Guarda a tuo piacimento!
