Ep.34: Standard CASEL Parte 2: Autogestione – diventare meno reattivi e più reattivi
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La conversazione CASEL continua con l'episodio di oggi che esplora l'Autogestione: la capacità di gestire i propri sentimenti e pensieri in modi sani e utili. Kelly e Kristi condividono le loro esperienze come insegnanti di yoga e mamme mentre discutono:
*Il potere dello yoga e delle pratiche di consapevolezza nella creazione di una cassetta degli attrezzi per l'autogestione
*Perché motivazione e disciplina sono abilità cruciali di autogestione
*Costruire il coraggio per provare le cose difficili e stare bene con il fallimento
*L'importanza del dialogo interiore nell'autogestione.
Collegamenti:
Podcast di Mindfulness e Apprendimento Emotivo Sociale
Podcast di yoga e consapevolezza per adolescenti/adolescenti
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