- Stai in piedi, in modo uniforme su entrambi i piedi. Alza la corona al cielo (NON il mento). Sentiti forte come una montagna.
- Allunga le braccia sopra la testa per entrare in Extended Mountain Pose (o Volcano).
- Dov'è la tua montagna? Nevica o è foresta? Ci sono scogliere? Quali animali visitano la tua montagna?