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Ep.30: Il nervo vago: un percorso verso una mente e un corpo regolati
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Pronto a sentirti potenziato (e un po' nerd)?
Kelly e Kristy entrano nella scienza del nervo vago in questo episodio immediatamente applicabile di Conversazioni consapevoli con KAY. Ascolta per imparare come accendere il tuo corpo e l'interruttore "spento" della mente attraverso posture, respirazione, gioco e altro ancora.
Link al blog:
Vago, piccola! Come il nervo vago ci mantiene calmi
Affrontare la tensione dei compiti
Yoga per bambini e salute mentale
Pranayama e il potere del respiro
Come il sistema nervoso parasimpatico ci mantiene calmi
Calmare i bambini prima della nascita
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