Ep.28: Transizioni e cambiamenti che causano grandi emozioni e preoccupazioni? Allevia quel disagio con la consapevolezza e le pratiche di radicamento
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I tempi di cambiamento possono essere difficili, indipendentemente dalla nostra età! Le transizioni spesso causano disagio e ansia, quindi come possiamo aiutare ad alleviare quei sentimenti nei nostri figli?
Kelly e Kristi sono tornati con il episodio di debutto della seconda stagione di Conversazioni consapevoli con KAY con una grande discussione su come aiutare i bambini a navigare nei grandi cambiamenti che inevitabilmente derivano dalla crescita.
Ascolta mentre parlano di:
- Il tuo corpo e la tua mente bramano la routine e sapere cosa aspettarsi
- Imparare a riconoscere il disagio fisico delle transizioni
- Prepararsi per grandi transizioni esplorando piccoli cambiamenti
- L'importanza della coerenza
- Usare le canzoni per calmare, radicare e preparare i bambini
- Respirazione prima e durante le transizioni
- Pratiche di movimento per aiutare con le transizioni
- Le migliori pratiche di meditazione per supportare cambiamenti di successo
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