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La magia della consapevolezza durante le festività natalizie

Ep. 40| La magia della consapevolezza durante le festività natalizie

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È il periodo più bello dell'anno... o almeno quello può essere, con una spolverata di consapevolezza e un pizzico di cura di sé. Ascolta mentre Kelly e Kristi condividono storie e suggerimenti per ottenere il massimo da questa stagione magica in questo episodio del podcast Mindful Conversations with KAY!

  • In che modo le tradizioni delle vacanze sono opportunità speciali per praticare la consapevolezza
  • Lascia andare come "dovrebbero" essere le circostanze e celebra i momenti così come sono
  • Cucinare come esperienza di consapevolezza sensoriale completa
  • La magia della presenza (più che regali)
  • La cura di sé è vitale per una tranquilla stagione delle vacanze
  • Il confronto è nemico della consapevolezza

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