Perto do eEm cada aula de ioga que dou, seja para crianças ou adultos, todos nos curvamos uns aos outros. Foi-me ensinado que o arco tem três partes, cada uma das quais alinha nossos corações e mentes com nossos corpos, e minha instrução de arco favorita é esta:

“Sente-se como uma montanha (sentado alto, assento plantado, costas retas, coração aberto, ombros relaxados). Give Like a River (inclinando-se para a frente a partir dos quadris, oferecendo o peito e o coração para a frente). Brilhe como o sol (nascendo, irradie seu coração, sua bondade, para fora em 360 graus).”

Esta é a essência do yoga, na instrução simples. Aprendemos a habitar nossos corpos, a estar atentos a todos os detalhes e a nos sentar eretos porque sentimos nossa própria força e dignidade. Uma vez que sentimos isso, o próximo passo é natural: oferecemos aos outros. Entendemos que não nos pertence, nem de ninguém, e que estamos todos conectados. Finalmente, o círculo volta e descobrimos que, ao nos oferecermos, nos tornamos cada vez mais despertos, mais generosos, mais brilhantes. E continua.

Mas nem sempre é fácil deixar-se ser brilhante, deixar-se brilhar ou confiar em quem somos em nossos corações. Vivemos em uma sociedade que dá grande ênfase às medidas externas de sucesso. Ser brilhante da maneira que a sociedade sugere é ter um certo tipo de trabalho, uma grande quantia de dinheiro, uma estrutura familiar muito específica, ter uma certa aparência etc. Há pouco espaço para pontos de referência internos nesses tipos de situações .

Cada vez mais, as pessoas estão despertando para a realidade de que o que está dentro é o único caminho para a autenticidade, a sanidade, o contentamento e também para ajudar os outros. A ioga nos ajuda a encontrar essa luz, esse coração dentro de nós mesmos e a confiar nele.

À medida que damos uma olhada em como vivemos nossas vidas e começamos a experimentar nosso relacionamento com nossos corpos, estamos construindo confiança em nós mesmos.

Podemos nos reunir com nossas famílias, nossos amigos e principalmente nossos filhos com a intenção de confiar cada vez mais em nosso próprio brilho. Confiando nos corações genuínos um do outro.

Uma das posturas que mais diretamente ensina isso no yoga é Garudasana. A história de Garuda (parte humana, parte pássaro - muitas vezes chamado de Eagle Pose, embora ele não fosse uma águia) é que sua mãe vinata deu à luz um ovo, e quando ele chocou totalmente formado, ele estava resplandecente e poderoso, brilhando com a luz de um milhão de sóis. Os deuses ficaram tão intimidados por esse brilho e poder que imediatamente pediram que ele diminuísse o tom. Ele concordou, tornando-se menor e menos brilhante. Mais tarde, ele foi encarregado de roubar uma xícara de amrita dos deuses para resgatar sua mãe de um covil de serpentes. Ele teve que passar por três obstáculos mortais para recuperar a taça, e o fez com grande facilidade, ganhando o olhar de Vishnu, e ganhando a imortalidade no local. Ele conseguiu devolver a amrita e libertar sua mãe, mas antes que as serpentes pudessem beber da taça, os deuses a pegaram de volta, deixando apenas algumas gotas no chão. Lamber essas gotas foi o que deu às cobras uma língua bifurcada.

O que é importante notar é que o brilho e a potência de Garuda são o que o fez superar os obstáculos. Embora exteriormente tivesse diminuído seu brilho, interiormente ele estava conectado com sua própria luz, poder e força.

Yoga ensina a todos nós a brilhar como os milhões de sóis que somos, sem remorso, mesmo que nossa luz não seja apreciada pelos outros. O verdadeiro brilho pode ser desconfortável e até ameaçador quando nós mesmos não estamos em contato com nosso próprio brilho. Ver outro brilho pode ser muito doloroso porque nos leva a um lugar onde temos que olhar para o que não confiamos. Mas, em última análise, quanto mais vemos o brilho dos outros, mais começamos a reconhecer nosso próprio brilho também.

Se você pratica Garudasana ou qualquer outra postura que o ajude a se sentir forte, equilibrado e brilhante, lembre-se de que ser você é a única maneira de ser. E se você quiser aprender mais sobre yoga, de poses a filosofia, dê uma olhada em Do zero, um curso online de 30 dias desenvolvido especificamente para iogues iniciantes!

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