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É um mundo ocupado lá fora! E para muitos de nós, também é um mundo ocupado por dentro. Nossas mentes são mantidas estimuladas, voluntária ou involuntariamente, durante todo o dia e muitas vezes durante a noite. Nos foram dadas muitas maneiras de encontrar momentos tranquilos, de encontrar equilíbrio, em nossas vidas:...
Nossos filhos vivem em um mundo muito ocupado. Longos dias na escola, uma infinidade de atividades extracurriculares, demandas e expectativas sociais constantes, pressão para ser inteligente e talentoso e fisicamente impecável em seus mundos de mídia social cria um ambiente propício ao estresse,...
Você sabe o que eu acho que as crianças de hoje precisam? Não mais lições ou oportunidades de aprendizagem. Não mais brinquedos, gadgets ou eletrônicos. E certamente não mais pressão e estresse. Nossos filhos precisam de tempo para relaxar, sozinhos. Assim como nós adultos, eles precisam de tempo para...
O artigo do blog de hoje foi escrito pela criança KAY adulta, Whitney James, atualmente caloura na Elon University, na Carolina do Norte. Se você é como eu, a meditação parece um pouco com “vodu”. Sentado completamente parado e quieto? Limpando seu cérebro de...
As crianças são naturalmente egocêntricas, e digo isso como educadora sem julgamento e malícia. O revolucionário psicólogo infantil Jean Piaget descreveu o "egocentrismo" em 1951 como uma parte natural do desenvolvimento de uma criança. Ele disse que até os 7 anos de idade, as crianças são...
A meditação é uma prática antiga que oferece muitos benefícios para nossos cérebros modernos. Um estudo de 2010 descobriu que as habilidades cognitivas dos meditadores (manter a atenção, processamento visuoespacial, memória de trabalho, função executiva) melhoraram após meditar apenas 20 minutos por dia...
Prestar atenção! Você precisa se concentrar! Você não pode apenas se concentrar? Soa familiar? Você já ouviu ou disse essas coisas antes? Sim eu também. Provavelmente todos nós temos. Parece que todos nós precisamos de ajuda de vez em quando sendo conscientes. Mindfulness é simplesmente prestar atenção ao que é...
Mindfulness é uma prática de meditação que treina o praticante para estar completamente imerso no momento, com todos os cinco sentidos. Com a prática, aprendemos a trazer nossa atenção e energia dispersas de volta para o que estamos vivenciando agora, sem julgamento, sem...
Crianças em todo o mundo precisam das mesmas coisas para prosperar: comida, roupas, abrigo, confiança, segurança e uma sensação de calma. No entanto, duas crianças não são capazes de receber essas necessidades da mesma maneira. Algumas crianças florescem na rotina, enquanto outras anseiam por variedade. Uma criança...
Uma maneira adorável de passar uma tarde preguiçosa é descansar à sombra de uma grande árvore - os galhos e folhas farfalhando acima de você e a terra macia alimentando suas raízes abaixo de você. As árvores proporcionam uma sensação de atemporalidade e paciência, de força com flexibilidade. Essa união...
Com um aceno para a grande Aretha Franklin, todos nós precisamos de um pouco de respeito ("só um pouquinho"): respeito pelos outros, pela terra, por nós mesmos. Como professora de ioga para crianças, descobri que ensinar sobre o respeito em suas várias formas exige mais do que um simples...
Eu amo a Praia! Minha coisa favorita a fazer é ir à praia. O oceano, o ar fresco, a areia quente e o sol brilhante no céu… estar na praia é uma felicidade. Agora adicione um pouco de ioga a um belo dia de praia, e não há nada melhor do que isso. Ioga no...
**A postagem do blog de hoje foi escrita por Whitney James, uma criança KAY adulta, atualmente graduando-se na Elon University** Toda brincadeira é uma ação significativa, de acordo com John Huzinga, um dos principais pesquisadores de brincadeiras na século 20. Jogo significativo, no entanto, ...
Quer um novo desafio para você e seus jovens iogues? Tente mover sua prática de Yoga para crianças do tapete e colocá-la em uma piscina! Aqui estão algumas idéias fáceis para jogos e atividades para realmente fazer um splash! Cannonball: Atribua uma pose e faça cada criança pular na piscina em...
Liderar uma aula de Yoga para crianças divertida e focada pode ser uma tarefa fácil se você simplesmente usar uma bola! Uma bola à moda antiga, de fácil acesso e sempre popular. Uma coleção de bolas de vários tamanhos pode criar uma coleção de jogos e atividades baseadas em ioga prontas para jogar em pouco tempo...
Assista à vontade!
Assista à vontade!
