Gebruik code BLOOM bij het afrekenen
EP. 56|Mindfulness verkennen met auteur Maria Moore Geluk ziet en voelt voor iedereen anders, maar de manier waarop we daar komen is vaak vergelijkbaar: door een diepe verbinding met onszelf. Maria Castelluci Moore, ondernemer, schrijver en moeder van 4 kinderen, sluit zich aan bij Kristi...
EP. 55|Zelfvertrouwen opbouwen door yoga en mindfulness Zelfvertrouwen en eigenwaarde zijn belangrijke concepten voor kinderen om te belichamen, omdat ze hen helpen een goed gevoel over zichzelf te krijgen en ze de kracht geven om in hun eigen kunnen te geloven. Als kinderen een gezonde...
EP. 54|Flexibel denken: een levensvaardigheid voor alle leeftijden Stel je dit eens voor: je was van plan een pizza te halen voor het avondeten, maar als je bij het restaurant aankomt, realiseer je je dat het op maandag gesloten is. Als volwassene kun je een aantal oplossingen bedenken, maar stel je nu voor dat je 5 bent...
EP. 53 |Leuke manieren om yogakaarten te gebruiken Het beste en handigste hulpmiddel om kinderen yoga te leren? Een goede set kaarten voor fysieke yogahoudingen met afbeeldingen of tekeningen van kinderen die yoga doen. Yogakaarten zijn leuk en toegankelijk voor alle leeftijden. In deze aflevering van Mindful Conversation with...
EP. 52 | Een gesprek met de auteur van The Yoga of Parenting, Sarah Ezrin We leren ouderschap zonder veel formele training, maar onze praktijk 'op de mat' kan op veel manieren worden toegepast op het ouderschap. Sarah Ezrin, auteur, wereldberoemde yogadocent,...
EP. 51 | Intuïtie: onze kinderen helpen hun innerlijke stem als gids te gebruiken Of je innerlijke stem nu luid en duidelijk is of meer fluistert, ernaar luisteren kan een geweldige bron van begeleiding zijn wanneer je die het meest nodig hebt. En om die stem te horen en te vertrouwen, moeten volwassenen en...
EP. 50 | De kracht van Yoga Nidra voor het hele gezin Show Notes Zie je jezelf angstig wachten op die laatste momenten van de yogales wanneer je tot rust komt in een sublieme staat van ontspanning? Voer yoga nidra in. Yoga Nidra, ook wel bekend als “yogische slaap”, is een vorm van...
EP. 49 | Mindfulness toevoegen aan onze dagelijkse taken: vind vreugde in het aanwezig zijn Toon notities De meesten van ons leiden een druk leven met eindeloze lijsten met dingen die we moeten doen. Het is gemakkelijk om op de automatische piloot over te schakelen, vooral voor de meer alledaagse taken zoals de afwas doen en stofzuigen. In deze...
EP. 47 | Wat vervult je hart? Verdiep de dankbaarheidspraktijk van uw gezin Toon notities Dankbaarheid is meer dan een gevoel - en kan het best worden beoefend als meer dan een hersenloze "klus". Hersenwetenschap en onze eigen ervaring vertellen ons dat afstemmen op wat ons echt vreugde brengt,...
EP. 45 | Meditatie als een weg naar het erkennen van gevoelens Toon aantekeningen Hoe gaat het met je? Nee echt, hoe gaat het met je? Echt een bewust moment nemen om onze gevoelens te onderzoeken en te benoemen is zeldzaam in ons drukke leven. Maar het erkennen van gevoelens, zowel negatief als positief, is de sleutel tot...
EP. 46 | De kracht van hersenbreuken: door de hersenen rust te geven, kunnen ze beter leren Show Notes Er is ZO veel voor kinderen om te leren in zo'n korte tijd. Het is het beste om gewoon door te gaan, lessen en huiswerk door te komen, toch? NEE! De wetenschap laat zien...
EP. 45 | Mindfulness on the Road: tips voor op reis (Heruitgave) Show Notes Ga je op pad voor een gezinsuitje? Je voorbereiden op een reis vergt meer dan het inpakken van je koffer. Kelly en Kristi delen hun tips en trucs voor gezinsplezier onderweg: hoe om te gaan met...
EP. 44 | Ruimte creëren voor kinderen om hun energie en emoties te reguleren Toon notities Kalme hoek, veilige ruimte, meditatiestation: hoe je het ook noemt, het creëren van een ruimte in je huis of klas waar kinderen hun energie in balans kunnen brengen, kan ongelooflijk krachtig zijn. In...
EP. 44 | Angst bij onze kinderen: een interview met Natasha Daniels, maker van AT Parenting Survival Show. Opmerkingen Therapeuten hebben gemerkt dat er een grotere behoefte is aan diensten voor angst en OCS bij onze kinderen. Natasha Daniels, therapeut voor kinderen en...
EP. 43 | Stilte vinden - hoe je herstellende yoga toegankelijk maakt voor kinderen Show Notes In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is herstellende yoga NIET alleen voor ouderen of gewonden. Een Restorative Yoga-beoefening is cruciaal voor ieders mentale en fysieke gezondheid, zelfs onze...
Kijk op je gemak!
Kijk op je gemak!
