EP. 45 | Meditatie als een weg naar het erkennen van gevoelens
Laat notities zien
Hoe gaat het?
Nee echt, hoe gaat het met je?
Echt een bewust moment nemen om onze gevoelens te onderzoeken en te benoemen is zeldzaam in ons drukke leven. Maar het erkennen van gevoelens, of ze nu negatief of positief zijn, is de sleutel tot geestelijke gezondheid en volledige aanwezigheid in ons leven. We willen dat onze kinderen Feeling Detectives zijn!
Luister naar de discussie tussen Kelly en Kristi in deze aflevering van Mindful Conversations with KAY voor meer informatie over:
- Waarom kinderen aarzelen om hun gevoelens te onderzoeken
- Rijden op de golf van gevoelens
- Praten met kinderen over emoties
- De kracht om te zeggen: "Vertel me daar meer over..."
- Noem het om het te temmen
- Mindfulness tools om emoties te onderzoeken
- Het belang van emotiemodellering voor ouders
Meer informatie:
Poses om de emotionele pijn van kinderen te verlichten
Yoga als sociaal emotioneel hulpmiddel
Ruimte creëren voor kinderen om hun emoties te reguleren