Gebruik code BLOOM bij het afrekenen 
EP. 50 | De kracht van Yoga Nidra voor het hele gezin
Laat notities zien
Wacht je met spanning op die laatste momenten van de yogales wanneer je tot rust komt in een sublieme staat van ontspanning? Voer yoga nidra in.
Yoga Nidra, ook wel bekend als "yogische slaap", is een vorm van meditatie die meestal liggend wordt beoefend met een leraar die de sessie begeleidt.
Yoga Nidra is perfect voor iedereen, ook voor kinderen van alle leeftijden.
In deze aflevering van Mindful Conversation with KAY podcast definiëren en ontleden Kelly en Kristi Yoga Nidra, een krachtige oefening om op te nemen in de routine van jou en je kind.
Luister mee terwijl ze bespreken:
- Wat yoga nidra is
- De vele voordelen van yoga nidra, waaronder het kalmeren van lichaam en geest, het loslaten van spanning, het kalmeren van het zenuwstelsel en de natuurlijke aanmaak van melatonine
- Hoe yoga nidra eruit ziet voor kinderen en waarom het belangrijk is voor kinderen om te oefenen
- Tips voor het beoefenen van yoga nidra met kinderen
Voor verder lezen:
Savasana - Drijvend op een wolk
Leermogelijkheden:
