EP. 49 | Mindfulness brengen in onze dagelijkse taken: Vind vreugde in aanwezig zijn
Laat notities zien
De meesten van ons leiden een druk leven met eindeloze lijsten met dingen om te doen.
Het is gemakkelijk om op de automatische piloot over te schakelen, vooral voor de meer alledaagse taken zoals de afwas doen en stofzuigen.
In de aflevering van Mindful Conversation with KAY van deze week bieden Kelly en Kristi manieren om meer plezier te beleven aan onze dagelijkse verantwoordelijkheden door middel van mindfulness en aanwezigheid.
Luister mee terwijl ze bespreken:
- Het belang van vertragen en afstemmen op het moment
- Manieren om onze manier van denken over klusjes te veranderen
- Kinderen met succes betrekken bij huishoudelijke taken
- Hoe we daadwerkelijk klusjes kunnen verminderen door bewuster te leven
Voor verder lezen:
Het wonder van mindfulness door Thich Nhat Hanh
Wat is er zo geweldig aan een Mindfulness-oefening?
Leermogelijkheden: