Gebruik code BLOOM bij het afrekenen 
EP. 55|Zelfvertrouwen opbouwen door yoga en mindfulness
Zelfvertrouwen en zelfrespect zijn belangrijke concepten voor kinderen om te belichamen, omdat ze hen helpen een goed gevoel over zichzelf te krijgen en hen de kracht geven om in hun eigen kunnen te geloven. Als kinderen een gezond gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde hebben, hebben ze meer kans om succesvol te zijn op school en in hun persoonlijke leven.
Kinderen opvoeden die zelfverzekerd zijn in hun eigen huid kan een uitdaging zijn voor elke ouder of opvoeder. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om kinderen een goed gevoel over zichzelf te geven en hun gevoel van eigenwaarde te vergroten.
In deze aflevering van Mindful Conversation with KAY duiken Kelly en Kristi dieper in de betekenis van eigenwaarde en zelfvertrouwen en delen ze manieren waarop yoga en mindfulness deze vaardigheden kunnen verbeteren en versterken. Stem af en leer meer over:
- Wat eigenwaarde en zelfvertrouwen zijn en hoe ze elkaar overlappen
- Hoe yoga ruimte biedt voor niet-competitieve activiteiten
- Poses die zelfvertrouwen geven
- Meditatie en de kracht van positieve zelfpraat
- Kansen voor leiderschap in kinderyogalessen
- Het voordeel van zelfacceptatie en een groeimindset
- Hoe het aangaan van uitdagingen kan leiden tot meer zelfvertrouwen
Voor meer lees- en leermogelijkheden:
Amy Cuddy – Je lichaamstaal kan bepalen wie je bent – TED
