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Cada vez que veo a un niño pequeño con una máscara, la pequeña psicóloga que hay en mí grita: "¿Esto te va a arruinar por completo?" No, no me refiero a las ramificaciones físicas de usar una máscara durante tantas horas al día, pero ¿cómo crece en un entorno basado en el miedo?
Nuestras mentes son como una autopista de 6 carriles. Tenemos pensamientos en constante movimiento a lo largo de nuestro día. Algunos de estos pensamientos se mueven a paso de tortuga, algunos se aceleran a lo largo del hombro casi desapercibidos, otros se acumulan con pensamientos con los que nunca deberían siquiera entrar en contacto. Pero...
Jnana Yoga se describe como el yoga del conocimiento. Uno de los mejores lugares para buscar conocimiento es su biblioteca local. Ofrecer clases de yoga basadas en la alfabetización para mantener a los niños y padres entusiasmados con la lectura puede crear aprendices de por vida. El atemporal Harry Potter de JK Rowling...
Está en todas partes, en todo tipo de lugares y prácticas, incluidos el yoga y la atención plena. ¿Qué es? Es la idea de "fluir". Ir con él, sentirlo, dejar que se mueva a través de nosotros... El flujo es lo que nos mantiene en movimiento. El yoga nos enseña a explorar ese flujo. Nos movemos "dentro" y...
You Are Special de Max Lucado es un libro increíble, uno a tener en cuenta para compartir en una clase de yoga. Creo que resonará salvajemente con tus pequeños yoguis. Si no ha leído este libro, aquí hay un breve resumen de Enseñar filosofía a los niños... En un pueblo, hay...
“Hoy rompamos la ilusión de la dependencia a través del poder de la intención. Si ha elegido el resultado deseado, entonces ponga su intención en su corazón y escuche con su alma”. -Deepak Chopra ¡Muy bien! Aquí estamos, oficialmente en lo profundo del nuevo año. Los...
¡Apaga las luces y sube la diversión! Con un poco de planificación y mucha creatividad, puede crear una experiencia de yoga memorable para toda la familia. • Decoraciones: ¡Por supuesto, esto significa varitas luminosas! Puede obtenerlos en la mayoría de las tiendas de dólar, así que cargue. Algunos pueden ser...
Soy un carroñero: me encanta encontrar los tesoros dentro de la basura. Me considero un MacGyver educativo. Dame algún objeto al azar y descubriré cómo enseñar con él. Este hábito (¿regalo?) empezó cuando era estudiante-docente, terminando mi Primaria...
¡El Día de Acción de Gracias está a la vuelta de la esquina! Prepárate para comer, mira los desfiles en la televisión y come un poco más. Este año, ¿por qué no comenzar sus festividades con una sesión de yoga dirigida por niños centrada en el concepto de agradecimiento o agradecimiento? Directamente ligado a...
El ideal del yoga del desapego... ¿Puedes siquiera imaginar cómo abordarías este concepto en una clase de yoga para niños? El desapego se llama aparigraha en Los Yoga Sutras (digamos que 3 veces rápido). Es el quinto Yama, también conocido como código de autocontrol. Este código incluye ser...
En primer lugar, ¿por qué usamos accesorios de yoga? ¡Eso es fácil! Los accesorios nos ayudan a tener una mejor alineación sin lastimar ni forzar nuestro cuerpo. Los accesorios también son una forma de hacer que el yoga sea accesible para todos los practicantes, independientemente de su experiencia y habilidad. En el yoga infantil, también podemos utilizar accesorios...
He estado tratando de hacer una lluvia de ideas en una clase sobre cómo reducir la velocidad; ralentizar a nuestros hijos, darles permiso para respirar profundamente y tomarse su tiempo. ¿Por qué he estado tratando de hacer esto? Bueno, por un lado, estoy exhausto de tratar de hacer demasiado en un momento dado con mi...
El poder transformador de la imaginación ¿Alguna vez has visto a un niño jugar alegremente con una simple caja de cartón durante 30 minutos? ¿Qué pasa con los niños a los que les encanta tocar el tambor en cualquier cosa, desde botes de avena Quaker vacíos hasta latas de galletas? Cuando se trata de accesorios, se puede hacer mucho con...
El yoga es una práctica en la que puedes tener tu propio espacio, es como un “tiempo para mí”. Pero aunque sea una práctica individual, podría ayudarte mucho a ser una persona más social. Una de las mejores cosas del yoga es que la práctica te invita a ser parte de un...
Este es un tema que me encanta dar con los niños. ¿Porqué? Digamos que cada niño tiene cierta fijación con algún color! O al menos es lo que descubrió en mis clases. En mi caso, todos utilizan un tapete azul del mismo tono y no hay mucho problema por eso, hasta el...
¡Mira en tu tiempo libre!
¡Mira en tu tiempo libre!
