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La respiración es el puente entre nuestra mente y nuestro cuerpo. Es una fuerza muy poderosa para sanar y ser más consciente. En yoga, llamamos pranayama a las prácticas de respiración y es una gran parte de una práctica de yoga. En sánscrito prana significa aliento o energía vital y yama es el control...
Ser padre es algo maravilloso, pero como adulto llega un momento en el que puede sentirse estancado o con la necesidad de hacer un cambio en sí mismo. O tal vez tu estilo de vida solo necesita un cambio y quieres aprender algo nuevo. Hay muchas cosas maravillosas que podemos probar...
El yoga es una práctica muy individual, pero quién dice que no puedes compartir esta práctica con una compañía encantadora, ¡como tu mascota! Los humanos tienen la capacidad de crear una conexión profunda con los animales. Estar en contacto con ellos nos ayuda a sentirnos más felices, ser más empáticos y ser más...
El torneo de la Copa del Mundo es un gran evento en todo el mundo, que ocurre solo cada cuatro años, lo que lo convierte en un tema interesante y emocionante para una clase de yoga. Es un evento lleno de gente de diferentes países de todo el mundo, muchos accesorios coloridos,...
En primer lugar, ¿por qué usamos accesorios de yoga? ¡Eso es fácil! Los accesorios nos ayudan a tener una mejor alineación sin lastimar ni forzar nuestro cuerpo. Los accesorios también son una forma de hacer que el yoga sea accesible para todos los practicantes, independientemente de su experiencia y habilidad. En el yoga infantil, también podemos utilizar accesorios...
Llega un momento en el que necesitas viajar en la carretera por trabajo o simplemente por diversión. De cualquier manera, si es un viaje largo por carretera, no es muy cómodo estar solo sentado. Quiero decir que podemos escuchar música o ver una película si eres pasajero. ¿Qué sucede en nuestro cuerpo si...
¿Qué podría ser más emocionante que una clase de sirenas? ¡Especialmente si una de las sirenas es Ariel, de La Sirenita de Disney! Eso será genial ¿no crees? Recordé que cuando era niña, definitivamente La Sirenita era mi película favorita...
El yoga es una práctica en la que puedes tener tu propio espacio, es como un “tiempo para mí”. Pero aunque sea una práctica individual, podría ayudarte mucho a ser una persona más social. Una de las mejores cosas del yoga es que la práctica te invita a ser parte de un...
Este es un tema que me encanta dar con los niños. ¿Porqué? Digamos que cada niño tiene cierta fijación con algún color! O al menos es lo que descubrió en mis clases. En mi caso, todos utilizan un tapete azul del mismo tono y no hay mucho problema por eso, hasta el...
Muchos de nosotros trabajamos en escuelas, ludotecas, etc, y aunque nuestras clases son muy divertidas y llenas de risas y actividad nunca debemos olvidar que en el yoga para niños también esta la parte de Karma Yoga. A veces creemos que ya porque alguien se da cuenta de esto...
¡Mira en tu tiempo libre!
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