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A arte e a terapia das mandalas alcançaram enorme popularidade. Mas qual é exatamente o significado e o propósito das belas imagens geométricas que nos vemos desenhados para decorar com cores? Merriam-Webster fornece estas duas definições de mandala: 1. um hindu ou...
Minha obsessão por esconder bilhetinhos começou quando, quando crianças, minha irmã e eu passávamos os verões na casa dos meus avós na Flórida. Passar dias preguiçosos andando na praia, lendo, assistindo MTV (um luxo que não tínhamos na minha pequena cidade natal), e geralmente sendo...
Uma das melhores maneiras de ensinar bondade às crianças e incentivar um espírito de gratidão durante as férias de inverno é deixá-las doar. Incentive seus filhos a compartilhar! Ou melhor ainda, convide-os para brincar de Papai Noel para crianças que, de outra forma, não receberiam a visita do velhinho alegre....
Eu peguei um livro infantil antes mesmo de ter filhos chamado Alicia Has a Bad Day, de Lisa Jahn-Clough. Comprei porque o nome da minha irmã é Alicia. E ela teve muitos dias ruins quando estávamos crescendo. É um daqueles momentos na vida em que você olha para cima para ver se...
Uma técnica incrível que aprendí en mi entrenamiento de profesora de yoga for niños, fue la de el “bastón de la palabra”. Não se trata apenas de uma manualidad infantil sencilla y muy divertida, sino que además resulta em uma ferramenta útil para ajudar a manter a...
Todos, especialmente as crianças, adoram dragões. Quero dizer, os dragões são tão legais! O que há para não amar? Eles são enormes, brilhantes, escamosos e coloridos. Eles têm chifres e narinas enormes que cospem fogo! O apelo é definitivamente um “DUH!”. Eu te desafio a perguntar a qualquer...
Passo 2 horas intencionais por semana ensinando ioga para meus alunos tailandeses. Nosso foco é sempre a conexão. Conectando nossa respiração com nossos movimentos, nossas risadas com nossos corações e esperançosamente nossa prática com nossas vidas. Esta semana a nossa atenção está no nosso...
A meditação pode ser difícil para muitas pessoas. Especialmente em uma sociedade moderna que está sempre indo, indo, recarregando, indo... Você entendeu. Mas a meditação não é separada da ioga - é ioga. É tão importante praticar a meditação quanto...
Estou aqui especialmente para você... para compartilhar e contar suas preocupações. Vou ouvir o que você diz, então vou tirar suas preocupações! Você está procurando uma atividade de artesanato divertida e relaxante para sua família? Fadas “Sem Preocupações” são divertidas de fazer e uma maneira útil de lidar com...
Assista à vontade!
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