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"Energia universale" è uno di quei concetti che è entrato nella nostra vita e cultura moderna con un nome dal suono straniero: prana. Alla domanda "Cos'è il prana?", una spiegazione per adulti potrebbe suonare qualcosa del tipo: "È l'energia che unisce tutto nel cosmo", oppure...
Sembra così appropriato che, secondo la filosofia yogica, ha è il suono del chakra del cuore. Mi piace pensare ad ha come al suono di un'espirazione più voce; è anche il suono delle risate! Puoi usare variazioni di ha, he, hee, ho, hu. Questo è fondamentalmente un modo per...
Il loto è stato a lungo un simbolo di purezza; come un fiore che cresce nell'acqua fangosa, è un esempio di come un essere vivente possa mantenere uno stato puro e bello anche in un luogo sporco. Nella tradizione yogica, è anche una postura che è stata rivendicata come la migliore posizione seduta...
Sebbene lo yoga per bambini sia diventato molto più popolare negli ultimi anni, i bambini possono sempre trarre vantaggio dall'approfondire gli aspetti dello yoga al di là delle posture fisiche. In altre parole, hanno bisogno di "rompere il ghiaccio" con lo yoga stesso e questa è una grande opportunità per...
Quando aiutiamo i bambini ad affrontare l'ansia durante una lezione di yoga, ci sono due metodi principali che possiamo utilizzare: 1) rilasciare la tensione dell'ansia e 2) reindirizzare i loro sforzi e la loro attenzione in modo positivo. Di seguito sono riportate alcune idee su come aiutare i bambini a esplorare la mente e il corpo...
"Il bruco cambia la sua pelle per trovare una farfalla dentro, il bruco cambia la sua pelle per trovare una farfalla dentro." -Donovan, "C'è una montagna" Le farfalle possono infondere una lezione di yoga per bambini con temi sulla primavera, il cambiamento e la bellezza nascosta. Certo, come farfalle in un...
Sia per i bambini che per gli adulti, la pratica dello yoga può aiutarci ad apprezzare la natura - e il tempo fa parte della natura che i bambini vivono sia che vivano in città o in una zona rurale. Ho pensato a questo dato che ultimamente la tanto attesa pioggia ha piovuto sulla California....
La lezione di yoga è un'esperienza collettiva e, come qualsiasi attività di gruppo, un'opportunità per i bambini di apprendere abilità sociali, inclusa l'idea di spazio personale. I bambini hanno una concezione diversa dello spazio personale e dei confini rispetto agli adulti. Nella mia prima lezione regolare, noi...
Non sottovalutare mai l'importanza di usare la metafora nell'insegnamento dello Yoga per bambini. Anche se aggiungi un elemento di immaginazione, i bambini troveranno il loro modo di abbellirlo; per esempio, quando si sta in equilibrio su un piede in posizioni come Tree Pose, anche quando possono...
Guarda a tuo piacimento!
Guarda a tuo piacimento!
