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Como profesores de Kids Yoga, tenemos la increíble responsabilidad de presentarles a los niños las ideas de los Yoga Sutras de Patanjali. Hace unos 1600 años en India, Patanjali condensó dos tradiciones diferentes (Ashtanga Yoga y Karma Yoga) para componer los Yoga Sutras, los...
Las actividades que se explican en este artículo del blog le permitirán compartir pequeños y encantadores videos con su audiencia en línea. Al igual que nosotros, nuestros hijos viven en un mundo muy ocupado. Desde el momento en que nacen, los niños son bombardeados con presiones cada vez mayores:...
En Florida, el verano significa temporada de mangos y son muy abundantes en esta época. Incluso si no vive en Florida, puede disfrutar de un mango fresco o congelado. Los mangos tienen muchos beneficios para la salud. Una taza de mango contiene solo 100 calorías. Cada porción es...
Soy el primero en admitirlo: tengo un gran diente por lo dulce. Siempre lo ha hecho, probablemente siempre lo hará. Y parece que también se ha transmitido genéticamente a mis hijos. Entonces, ¿cómo encuentro ese equilibrio yóguico del que siempre predico entre lo que tu cuerpo quiere y...
Recientemente me he interesado en los beneficios de los aceites esenciales. No sucedió de la noche a la mañana y solo comencé a usarlos lentamente. El problema es que la gran cantidad de información que existe sobre estos aceites puede ser realmente abrumadora. Espero que este blog ayude a...
La escuela está de vuelta en pleno apogeo, por lo que los días están llenos y los horarios son apretados. La temporada navideña también se acerca con fuerza, con su propia diversión frenética. Todo se suma a una receta para la sobrecarga de comida chatarra. Para mantener a todos satisfechos y saludables, pruebe estas alternativas para...
Como profesora y estudiante de yoga me esfuerzo por vivir una vida dedicada a la salud y el bienestar. Alimentar adecuadamente nuestros cuerpos con alimentos integrales sin procesar puede llevarnos a un estado más sáttvico, una gran inversión de tiempo y vale la pena el proceso. Mis hijos...
Dulce melaza atrevida……. ¡aquí viene la Yoguini de Pan de Jengibre! Rara vez me he encontrado con una galleta que no disfruto. El proceso lleva mucho tiempo, pero vale la pena la aventura culinaria. Incluso puedes invertir en cortadores de galletas en una variedad de posturas de asanas de yoga. Mientras yo estaba...
Esta vez, el otoño pasado, estaba en Asheville, Carolina del Norte, asistiendo a la Inmersión de Capacitación de Maestros de 500 horas en el Centro de Yoga de Asheville. También me estaba perdiendo mis clases de yoga. Mira, antes del año escolar pasado, estaba enseñando mi trasero al estilo de Kidding Around Yoga (8 clases por semana), como...
ME ENCANTA Halloween y mis hijos también. Nuestros disfraces se crean con meses de anticipación y nuestra casa está cubierta de brujas y telarañas. Hasta nuestro perro se disfraza. Sí. Somos "esa" familia. Por mucho que amo Halloween y todos los lugares felices que trae, no soy un gran admirador de...
¡Como padres, haremos todo lo posible para que nuestros hijos coman sus frutas y verduras! Pero todo lo que esté cubierto de chocolate podría llevarlo demasiado lejos para la mayoría de los padres preocupados por la salud, y especialmente como parte de la dieta diaria. Pues en mi casa nos gustan nuestros dulces...
Con los Farmers' Markets y los huertos familiares en pleno crecimiento en todo el país, cada vez es más fácil (y menos costoso) elegir alimentos saludables. Ayurveda sugiere comer con la estación ya que nuestros cuerpos a menudo reflejan lo que sucede en la naturaleza. Primavera...
¡Mira en tu tiempo libre!
¡Mira en tu tiempo libre!
