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— Autor—

Katie Rose

Wedeln Sie mit dem Schwanz mit dem nach unten gerichteten Hund

Der Herabschauende Hund (Adho Mukha Svanasana) ist eine Pose, die großartig ist, um alles entlang der Rückseite des Körpers auszurichten. Es ist meine persönliche „Aaahh“-Pose, die ich täglich mache. Diese Haltung hat eine doppelte Aufgabe, indem sie sowohl die Arme als auch die Beine verwendet, um die Wirbelsäule, die Hüften, die Kniesehnen und die Waden zu dehnen ...

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Yoga-Regeln:

Machen Sie die Disziplin Yoga zu einem Teil Ihres Disziplinplans Ich habe zwei Fernseher in meinem Haushalt. In den letzten 6 Monaten haben sie viel zu viel Gebrauch bekommen. Zum Teil aufgrund der Geburt meiner Tochter und der ganzen Zeit, die ich mit gefesselten Händen beim Stillen verbracht habe, was es schwierig macht,...

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Jahreszeit des Wandels … und Suppe!

Letzten Herbst um diese Zeit war ich in Asheville, NC, und nahm an der 500-stündigen Teacher Training Immersion im Asheville Yoga Center teil. Ich habe auch meine Yogastunden vermisst. Sehen Sie, bevor ich letztes Schuljahr da draußen war und meinen Arsch auf die Art von Kidding Around Yoga unterrichtete (8 Unterrichtsstunden / Woche), als ...

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Yoga lehren, reich werden. Wie?

Deshalb haben wir zuvor einen Artikel über den „Reichtum“ des Unterrichtens von Yoga für Erwachsene oder Kinder geteilt. Dieser Artikel sprach kurz über die Schwierigkeit, seinen Lebensunterhalt mit dem Unterrichten von Yoga zu verdienen, und auch über die Segnungen, die unsere Becher bis zum Überlaufen füllen. So sehr, dass viele von uns...

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Nach dem 108…

Letzten Freitag habe ich einen Artikel über die Sommersonnenwende, ihre Bedeutung und meine persönlichen Erfahrungen damit geteilt. Am Ende durfte ich an der 108 Sun Salutations Challenge teilnehmen, und nach einem langen Tag mit Flohmärkten und Einkäufen für Mutterschaftsyoga …

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Sonnengruß x 108?

An diesem Wochenende, genauer gesagt am 21. Juni, nähern wir uns der Sommersonnenwende und dem längsten Tag des Jahres. Viele wehen an diesem Tag vorbei und sehen es als eine großartige Zeit, um sich mit Familie und Freunden zu treffen, um den „Anfang“ des Sommers zu markieren, obwohl Sie vielleicht …

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Schokolade überzogene Erdbeeren jemand?

Als Eltern werden wir alles tun, um unsere Kinder dazu zu bringen, ihr Obst und Gemüse zu essen! Aber alles, was mit Schokolade überzogen ist, könnte für die meisten gesundheitsbewussten Eltern etwas zu weit gehen, insbesondere als Teil der täglichen Ernährung. Nun, in meinem Haus mögen wir unsere Süßigkeiten...

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Frieden beginnt mit mir?

Wie wir alle wissen, leben wir in einer hektischen Welt. Oft hören wir Erwachsene Dinge sagen wie: „Ich werde in Frieden sein, wenn __________ (ich einen besseren Job bekomme, ein größeres Haus bekomme, mein Haus organisiert ist, meine Ehe glücklicher ist, meine Kinder sich benehmen, ich abnehme usw. etc.)." Diese Liste...

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Eine KAY-Familie gründen

Seit ich im Januar 2012 mein erstes Kidding Around Yoga Teacher Training absolviert habe, habe ich die meiste Zeit Kidding Around Yoga gelebt und geatmet. Wie Sie vielleicht in den Erfahrungsberichten anderer und in meinen eigenen gelesen haben, hat dieses Training mein Leben ziemlich verändert. Nicht...

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Sei ein Krieger kein Ängstlicher

Als lebenslanger Sorgenkind habe ich mich bis in die letzten paar Jahre definitiv NICHT mit meinem inneren Krieger verbunden. Was? Ein Yoga-Blog darüber, ein Krieger zu sein? Sollten Yogis nicht friedlich sein und Ahimsa (Gewaltlosigkeit) praktizieren? Wir sind, und ja, wir praktizieren Gewaltlosigkeit auf...

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Achtsamkeit in den Unterricht bringen

Beobachten Sie in Ruhe!

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Entspannung & Meditation für Kinder

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