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„Universelle Energie“ ist eines dieser Konzepte, das unter einem fremd klingenden Namen in unser modernes Leben und unsere Kultur eingedrungen ist: Prana. Auf die Frage „Was ist Prana?“ könnte eine Erklärung für Erwachsene etwa so klingen: „Es ist die Energie, die alles im Kosmos vereint“ oder …
Es scheint so passend, dass laut Yoga-Philosophie ha der Klang des Herzchakras ist. Ich stelle mir ha gerne als den Klang eines Ausatmens plus Stimme vor; es ist auch der Klang des Lachens! Sie können Variationen von ha, he, hee, ho, hu verwenden. Dies ist im Grunde ein Weg, um ...
Der Lotus ist seit langem ein Symbol der Reinheit; Als Blume, die in schlammigem Wasser wächst, ist sie ein Beispiel dafür, wie ein Lebewesen selbst an einem schmutzigen Ort einen reinen, schönen Zustand bewahren kann. In der Yoga-Tradition ist es auch eine Haltung, die als die beste sitzende Pose bezeichnet wird ...
Obwohl Kinderyoga in den letzten Jahren viel beliebter geworden ist, können Kinder immer davon profitieren, tiefer in die Aspekte des Yoga einzusteigen, die über die Körperhaltungen hinausgehen. Mit anderen Worten, sie müssen mit Yoga selbst „das Eis brechen“ und dies ist eine großartige Gelegenheit für …
Wenn wir Kindern im Yoga-Unterricht helfen, mit Angst umzugehen, gibt es zwei Hauptmethoden, die wir anwenden können: 1) die Anspannung der Angst lösen und 2) ihre Bemühungen und Aufmerksamkeit auf eine positive Weise umlenken. Im Folgenden finden Sie einige Ideen, wie Sie Kindern helfen können, ihren Geist und ihren Körper zu erforschen ...
„Raupe wirft seine Haut ab, um einen Schmetterling darin zu finden, Raupe wirft seine Haut ab, um einen Schmetterling darin zu finden.“ -Donovan, „There is a Mountain“ Schmetterlinge können einen Kinder-Yoga-Kurs mit Themen wie Frühling, Wandel und verborgene Schönheit durchdringen. Natürlich, wie Schmetterlinge in einem...
Sowohl für Kinder als auch für Erwachsene kann uns die Yoga-Praxis helfen, die Natur wertzuschätzen – und das Wetter ist Teil der Natur, die Kinder erleben, egal ob sie in der Stadt oder auf dem Land leben. Ich habe darüber nachgedacht, als lang ersehnter Regen Kalifornien in letzter Zeit überschüttet hat ...
Yogaunterricht ist eine kollektive Erfahrung und wie jede Gruppenaktivität eine Gelegenheit für Kinder, soziale Fähigkeiten zu erlernen, einschließlich der Idee des persönlichen Raums. Kinder haben eine andere Vorstellung von persönlichem Raum und Grenzen als Erwachsene. In meiner ersten regulären Klasse haben wir...
Unterschätze niemals die Bedeutung der Verwendung von Metaphern beim Unterrichten von Kinderyoga. Selbst wenn Sie ein Element der Fantasie hinzufügen, werden Kinder ihre eigene Art finden, es zu verschönern; zum Beispiel beim Balancieren auf einem Fuß in Haltungen wie der Baumhaltung, selbst wenn sie es können ...
Beobachten Sie in Ruhe!
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