هل لاحظت أن أزهار النرجس تظهر بمظهرها الزبداني؟ أو طيور ماما جالسة بالفعل على أعشاشها؟ ربما أول برعم ينبت على الفرع؟ تبشر علامات الربيع هذه ب الإعتدال الربيعي في نصف الكرة الشمالي.

هذا العام ، يصادف الاعتدال الربيعي يوم 20 مارس. هذا يمثل تقليديا بداية الربيع. الاعتدال هو الوقت الذي يكون فيه الليل والنهار متساويان تقريبًا بسبب موقع خط استواء الأرض من حيث صلته بالشمس.

الاعتدال الربيعي يجلب لنا عيد الفصح ، أوستاراأطلقت حملة مهرجان إيزيسأطلقت حملة عيد سايبيل، والعام الجديد في كثير من التقاليد. تتمحور كل هذه الأمور حول نمو جديد ، والترحيب بتغير الطقس ، وتنبت الأزهار والنباتات ، والحياة الجديدة.

يمكننا الاحتفال ببدء العام بعدة طرق. يعد القيام بذلك مع الأطفال أو كعائلات طريقة رائعة لجلب القليل من الوعي الذهني في الحياة اليومية. كلما تعلمنا التواصل مع الفصول الخارجية ، كلما لاحظنا أيضًا مواسمنا الداخلية.

طرق الاحتفال بقدوم الربيع مع الأطفال:

• ازرع البذور أو البصيلات للاحتفال بالنمو والحياة. يمكنك كتابة آمالك أو تطلعاتك على قطع صغيرة من الورق لتزرعها مع كل بذرة. عندما تنبت ، يمكنك أن تتخيل أن تطلعاتك تتحقق.

• تنظيف الربيع! اسمح للهواء النقي بإفساح المجال للحداثة في منزلك. تبرع أو أعد تدوير العناصر غير المرغوب فيها التي تشوش مساحتك. إنه لأمر مدهش ما يمكن أن يفعله القليل من التنظيف لبيئتك. تأكد من فتح النوافذ والسماح بدخول الهواء النقي. (وهنا أ المادة بلوق حول اللعب مع اليوجا أثناء قيامك بالتنظيف.)

• تزيين البيض غالبًا ما يرتبط عيد الفصح ، ولكن في الواقع تزين البيض متجذرًا في العديد من التقاليد المختلفة. البيض رمز للخصوبة يذكرنا به الربيع. ما هي الجوانب الخصبة في حياتك؟ أين هي الإمكانات؟ يمكنك إحضار بعض النية الواعية لتزيين البيض وأنت تفكر في ثراء حياتك يمتلك. يمكنك أيضا استخدام مواد طبيعية مختلفة لعمل صبغة للبيض.

• زين منزلك بالنباتات والزهور! هذا تذكير بجمال الحياة ونضارة الربيع والبدايات الجديدة. يمكنك أن تكون مبدعًا حقًا مع هذا. أكاليل وأكاليل وإمكانيات لا نهاية لها.

• يمكنك القيام بتحية الشمس وتحية القمر (هناك العديد من الاختلافات) كما تتحدث عن الليل والنهار متساويان في الطول. ما الذي نحبه في النهار؟ وماذا نحبه في الليل؟ يساعدنا العثور على الجمال في الضوء والظلام ، والتوازن في تقديرنا لهما على إيجاد التوازن في حياتنا.

• يمكنك أن تنمو لتصبح نباتك الخاص. تبدأ مع الجميع في ضيق جدا وقفة الطفل- كبذرة. يأتي شخص ما ويضع الأوشحة فوق كل بذرة ، وهي الأوساخ. ثم تقوم "بسقي" كل بذرة عن طريق التلويح بغطاء رأسها. ثم تجلب ضوء الشمس بدق جرس أو جرس. تبدأ كل بذرة في الإنبات ، وتنمو في شكلها الخاص. هذه طريقة رائعة للعب بتحريك جسمك بأي طريقة تشعرك بالرضا.

• يطرح الممارسة مثل زهرة، الشجرة ، وجميع الحيوانات - يخرجون لاستقبال الربيع! النسر في عشها ، كوبرا و بيبي كوبرا (كوبرا منخفض للغاية) ، أو كرو و BABY CROW (إعداد الغراب).

• مارس تأمل النظر في السماء. الآن بعد أن أصبح الطقس لطيفًا ، ابحث عن مكان لطيف للاستلقاء على الأرض بالخارج. أنظر إلى السماء. تخيل عقلك مثل السماء. الأفكار مثل الغيوم. شاهد بينما تهب الرياح عليهم في الماضي ، لتكشف عن اللون الأزرق الصافي العميق تحتها! إنها طريقة مرئية رائعة للأطفال والكبار لفهم طبيعة العقل.

• مارس تأمل الشجرة. اجلس أو قف في الخارج على الأرض. تخيل أن الجذور تمتد إلى أسفل من أسفل قدميك أو مقعدك. أثناء مرورهم عبر الأرض ، يجدون العناصر الغذائية والماء. أنها تخلق الاستقرار لجذعك وهو جذعك. تشعر بمدى قوتها وثباتها. الآن تشعر بفروعك تمتد نحو السماء. يمكنك أن تشعر بهذا مثل رأسك وكتفيك ، أو يمكنك رفع ذراعيك ويديك. اشعر بالمساحة في كل مكان. لاحظ الريح. شاهد كيف يمكن أن يساعدنا الانضمام إلى الأرض والسماء على الشعور بالقوة.

كيفما تحتفل ، فإن جلب الوعي والنية نحو مواءمة أنفسنا مع الأرض والعالم الطبيعي ومع الفصول يساعدنا على إيجاد الوعي الداخلي بينما نتدحرج وتتدفق مع تجربتنا البشرية. ربيع سعيد!!

هل أعجبك ما قرأت هنا؟ هناك الكثير لاستكشافه والتعلم معه تمزح حول اليوغا. تحقق من موقعنا على الإنترنت للحصول على تدريبات مباشرة وعبر الإنترنت للمعلمين ، ودورات RCYT المعتمدة لمدة 95 ساعة المعتمدة من Yoga Alliance ، والدورات المتخصصة عبر الإنترنت ، والموسيقى الأصلية ، والبضائع ، والبودكاست ، وغير ذلك! تقدم KAY أيضًا دورة تدريبية عبر الإنترنت مصممة لجعل اليوغا والتنفس واليقظة جزءًا من الروتين اليومي لعائلتك (كاي في المنزل).