想象力的变革力量

你见过一个孩子用一个简单的纸箱开心地玩 30 分钟吗？ 那些喜欢敲打从空的贵格会燕麦罐到饼干罐的任何东西的孩子呢？ 说到道具，我们可以用普通的家居用品和我们认为注定要扔进回收站的东西来做很多事情。 以下是我最喜欢的一些想法：

空罐和其他圆柱形物品

我们倾向于在 Trader Joe's 购物，那里的咖啡以罐装出售，就像 Quaker Oats 进来的那些一样。这些不仅可以制作好鼓（也许对于孩子的 kirtan，如果这是你孩子中包含的东西瑜伽），但它们也可以很好地替代瑜伽砖。 我知道你是什么 想……你必须等待并保存 20 或 30 个罐子，而那是很多咖啡或燕麦片。 在这种情况下，请考虑让您的瑜伽士将他们自己的罐子或其他类似物品带到未来的课程中。 给他们足够的提前通知，以便他们可以计划并准备好他们的物品。 这可能是一个很好的机会来教授回收和创造力。

旧的孤独袜子

我认为每个人都会在某个时候失去一只袜子给烘干机之神。 这可能是那些半满的时刻之一：对那只袜子的下落感到沮丧是很常见的，但话说回来，我们可以用我们手头的袜子做的所有事情呢？ 首先想到的是袜子木偶，它可以用来吟唱愚蠢的 oms； 这对那些羞于唱 om 的人很有帮助。 “是袜子唱的，不是我……”

旧袜子的一种不太传统的用法是 眼枕. 首先确保袜子是干净的（它可能是，因为它可能因为整个洗衣过程而变成寡妇）。 装满豆子、大米或其他类似物质，并系好或缝合末端。 它们也可以用作豆袋，在做站立姿势时在头上保持平衡。

腰带和气泡膜

怎么破n 腰带、泡泡纸和衣物有什么共同点？ 它们都可以用作瑜伽带（也就是说，如果气泡膜足够长的话）。 也许早上很冷，然后下午就暖和起来了。 一旦你的瑜伽士脱下毛衣和夹克，它们就可以用作瑜伽带。 我认为这比为每个人找到足够的泡沫包装更有可能，除非你已经保存了多年。 再说一次，如果你有足够的气泡膜，会有很多感官上的乐趣——比如在上面做站立或平衡姿势，或者将一些作为 瑜伽障碍课程.

空的运输箱

我 2 岁的女儿喜欢我们从亚马逊买东西，因为这意味着她可以玩空盒子！ 她和她的毛绒玩具一起跳进去，让她的想象力飞翔。 对于儿童瑜伽，我们可以将盒子倒置并用作冥想座椅（如果它足够坚固），或者我们可以将其装饰并用作祭坛。 如果“祭坛”这个词听起来过于宗教化，并且您想向所有精神背景的孩子开放，请使用“瑜伽纪念碑”、“致力于放松”或“瑜伽平台”之类的词。 重点是让孩子们用提醒他们放松身体、平静思想和呼吸的东西来装饰和装饰他们的盒子。 如果需要小纸巾盒，空纸巾盒也可以达到此目的。

空的香料瓶

当我在 Satchidananda Ashram – Yogaville 时，其中一位斯瓦米教授了关于冥想和心智的课程。 她在一个碗里装满水，放了一个水晶。她添加了一些食用色素：黄色代表快乐，蓝色代表悲伤，红色代表愤怒。 然后她扔进一些泥土来象征 分心的想法。 水晶是为了象征我们的真实本性，即和平与快乐。 添加颜色和污垢后，我们看到水晶不再可见。

那个视觉演示是一种简单但令人难忘的方式来思考思想如何掩盖我们内心的平静和喜悦。 我没有和孩子们做过那个特别的演示，但如果我要做类似的事情，我会设计这个活动，让每个孩子都手头有东西，因为大多数孩子都想触摸和体验我们解释的东西。

这是我的版本：将一个空的香料瓶（或其他类似的小瓶子或容器）装满大约 ¾ 水。 添加一些闪光剂、沙子、泥土、香料/调味料或其他在摇晃瓶子时会使水混浊的物质。 确保它会在一段时间后沉淀到底部。 一旦每个人手中都有一个瓶子，提示他们摇晃它，然后将它放在他们面前的地上。 当他们看着里面的东西沉到底部时，他们只是呼吸和放松。 认为这是一种非常规的形式 特拉塔克.

各种事情以不同的速度解决。 我发现姜黄的沉降速度很慢，而沙子的沉降速度要快得多。 尝试找到最适合您和您的瑜伽士的“粉末”。 此外，如果您找不到足够的瓶子或容器，这可能是孩子们重复使用水瓶的好方法。

顺其自然

这些只是重复使用您可能会丢弃的材料的一些想法。 你的小瑜伽士也可能对如何使用可回收或可重复使用的物品有一些很棒的想法。 如果您愿意让他们对此事发表意见，请提前一两个星期提出这个问题，让他们准备好把东西带到课堂上，或者对您可以提供的特定可重复使用的物品进行投票。 课程结束后，他们可以保留该物品或顺其自然地回收或用于其他目的。