¿Has notado que los narcisos tienen su aspecto mantecoso? ¿O las mamás pájaros ya sentadas en sus nidos? ¿Quizás el primer brote que brota en la rama? Estos signos de la primavera anuncian la equinoccio de primavera en el hemisferio norte.

Este año, el equinoccio de primavera cae el 20 de marzo. Esto marca tradicionalmente el comienzo de la primavera. El equinoccio es un momento en el que el día y la noche tienen aproximadamente la misma duración debido a la posición del ecuador de la Tierra en relación con el sol.

El equinoccio de primavera nos trae la Pascua, Ostara, la festival de isis, la Fiesta de Cibeles, y el Año Nuevo en muchas tradiciones. Todos estos se centran en el nuevo crecimiento, dando la bienvenida al cambio de clima, el brote de flores y plantas, y la nueva vida.

Podemos marcar el cambio de año de muchas maneras. Hacer esto con niños o en familia es una excelente manera de traer un poco de conciencia plena a la vida cotidiana. Cuanto más aprendemos a conectarnos con las estaciones externas, más podemos notar nuestras estaciones internas.

Formas de celebrar la llegada de la primavera con los niños:

• Plante semillas o bulbos para celebrar el crecimiento y la vida.. Puedes escribir tus esperanzas o aspiraciones en pequeños pedazos de papel para plantar con cada semilla. A medida que brotan, puedes imaginar tus aspiraciones cobrando vida.

• Limpieza de Primavera! Deje entrar el aire fresco y haga espacio para la novedad en su hogar. Done o recicle artículos no deseados que saturan su espacio. Es increíble lo que un poco de limpieza puede hacer por tu entorno. Asegúrese de abrir las ventanas y dejar entrar el aire fresco. (Y aquí hay un artículo del blog sobre jugar con yoga mientras hace su limpieza.)

• decorar huevos a menudo se asocia con la Pascua, pero de hecho la decoración de huevos tiene sus raíces en muchas tradiciones diferentes. Los huevos son un símbolo de fertilidad, que nos recuerda la primavera. ¿Cuáles son los aspectos fértiles de tu vida? ¿Dónde está el potencial? Puedes traer alguna intención consciente para decorar los huevos mientras contemplas la riqueza de tu vida. posee Tú también puedes usar diferentes sustancias naturales para hacer tinte para los huevos.

• Decora tu hogar con plantas y flores.! Este es un recordatorio de la belleza de la vida, la frescura de la primavera y los nuevos comienzos. Puedes ser muy creativo con esto. Guirnaldas, coronas y un sinfín de posibilidades.

• Puedes hacer saludos al sol Y saludos a la luna (existen muchas variaciones) mientras hablas de que la noche y el día tienen la misma longitud. ¿Qué nos encanta del día? ¿Y qué nos encanta de la noche? Encontrar la belleza tanto en la luz como en la oscuridad, y el equilibrio en nuestra apreciación por ellos, nos ayuda a encontrar el equilibrio en nuestras propias vidas.

• Puedes crecer en tu propia planta.. Comience con todos en un muy apretado La actitud del niño– como semilla. Alguien viene y pone bufandas sobre cada semilla, que es la tierra. Luego, "riega" cada semilla pasando una bufanda sobre ellas. Luego traes la luz del sol haciendo sonar un gong o una campana. Cada semilla comienza a brotar, creciendo en su propia expresión. Esta es una excelente manera de jugar con el movimiento de su cuerpo de cualquier manera que se sienta bien.

• Practica posturas como FLOR, ÁRBOL, y todos los animales, ¡saliendo a saludar a la primavera! ÁGUILA en su nido, COBRA y BABY COBRA (una cobra súper baja), o CUERVO y BABY CROW (preparación de cuervos).

• Practica la meditación de contemplar el cielo. Ahora que el clima es más agradable, encuentre un buen lugar para acostarse en el suelo afuera. Mira el cielo. Imagina tu mente como el cielo. Los pensamientos son como las nubes. ¡Observa cómo el viento los sopla, para revelar el profundo azul claro debajo! Es una gran ayuda visual para que niños y adultos entiendan la naturaleza de la mente.

• Practica la meditación del árbol. Siéntese o párese afuera en la tierra. Imagina raíces que se extienden hacia abajo desde la planta de tus pies o tu asiento. A medida que avanzan por la tierra, encuentran nutrientes y agua. Crean estabilidad para tu tronco, que es tu torso. Siente lo fuerte y firme que es. Ahora siente tus ramas extendiéndose hacia el cielo. Puedes sentir esto como tu cabeza y hombros, o puedes levantar tus brazos y manos. Siente el espacio a tu alrededor. Fíjate en el viento. Mira cómo unir la tierra y el cielo puede ayudarnos a sentirnos fuertes.

Independientemente de cómo lo celebres, traer conciencia e intención de alinearnos con la tierra, con el mundo natural y con las estaciones nos ayuda a encontrar la conciencia interna a medida que fluimos y refluimos con nuestra experiencia humana. ¡¡Feliz primavera!!

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