EP。 45 | 冥想作为承认感受的途径
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你怎么样？
不，真的，你好吗？
在我们忙碌的生活中，真正用正念来检查和命名我们的感受是很少见的。 但承认感受，无论是消极的还是积极的，都是心理健康和充分存在于我们生活中的关键。 我们希望我们的孩子成为情感侦探！
收听 Kelly 和 Kristi 在这一集与 KAY 的正念对话中的讨论，了解：
- 为什么孩子们可能会犹豫去探索他们的感受
- 乘着感情的浪潮
- 与孩子谈论情绪
- 说“告诉我更多关于那个……”的力量
- 命名它来驯服它
- 探索情绪的正念工具
- 情绪建模对父母的重要性
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