我喜欢在我的瑜伽课上使用瑜伽卡! 有很多方法可以将它们集成到您的课程中。 您也可以在家里和孩子一起玩,度过一个家庭游戏之夜! 以下是我对我拥有的卡片组的评论:

瑜伽与正念:儿童卡片练习  (詹妮弗·科恩·哈珀 MA & 凯伦·吉尔摩插图)ym

理想年龄组:6岁及以上

目的:课堂、治疗

大小:中等

卡数:58

部分:连接、呼吸、移动、专注、放松

 回顾:  儿童瑜伽和正念练习 卡片是我收藏的最新成员。 由于“移动”卡有限,我强烈推荐这些卡用于治疗或课堂设置,而不是用于游戏。 它们也可以与孩子一对一地使用。 我喜欢肯定、冥想、可视化的整合,以及与你的身体和他人的联系。 大多数卡片更多地用于正念练习,这将是课堂的一个很好的补充。 这些卡片的独特之处在于我还没有找到其他带有箭头符号的瑜伽卡片。 它们的箭头表示该姿势是否有助于激发、平静或保持中立。 当您对课程进行排序或您想练习自己时,此符号会有所帮助。 我可以看到老师在考试或阅读休息前使用一两张卡片。 我个人更多地使用它们作为上课的准备,而不是在课堂上。

 瑜伽4堂 (丽莎弗林和詹姆斯沃恩插图)

理想年龄组:6岁及以上4

用途:课堂、展示提醒

尺寸:大,厚

卡数:67

部分:让我们呼吸,在你的办公桌前,坚强,放松,健康,想象假期

 回顾: 该套牌非常适合课堂老师或希望将更多正念融入孩子的瑜伽课或家庭的人。 我最喜欢的牌是“My Special Place”牌。 我已将这张卡片读给许多孩子和家庭听,他们非常喜欢! 这些卡片的另一个最喜欢的方面是“在您的办公桌前”部分。 它们在坐在办公桌前非常有用,但也出于包容性的原因。 有些孩子在平衡方面有困难,可以使用椅子来帮助他们。 它使卡片更具包容性和乐趣! 这些卡片是我收藏中最大的,这对大型团体非常有用。 我通常出于计划原因使用这些卡片,并专注于其中的 2-3 张卡片作为课堂课程的重点。 我还喜欢在孩子们走进来时将它们展示在公告板上。我不建议将这些卡片用于游戏或一对一。 我认为它们最适合完整的小组指导或在平静角落展示。

 瑜伽椒盐脆饼瑜伽卡  (Tara Guber、Leah Kalish、Baron Baptise 和 Sophie Fatus)

 理想年龄组:2岁及以上yp

目的:游戏、伙伴瑜伽、独处、伙伴

尺寸:中厚卡

卡数:50

部分:游戏,平衡,呼吸,站立,前弯,后弯,扭转和伸展,伙伴,时间

 回顾:  瑜伽椒盐脆饼 卡片组是我开始教孩子们瑜伽时购买的第一张卡片组! 由于卡片背面的描述性解释,它们非常适合“迷你教师”活动。 有关于如何练习姿势的分步说明的插图。 这些卡片的好处是它们非常适合所有年龄段的人。 中学生喜欢他们可以通过口头提示真正教姿势,小孩子喜欢看图片和复制卡片。 由于卡片的多功能性,这是新老师的完美套牌。 这些卡片也往往比其他瑜伽卡片厚,这有助于与年幼的孩子一起工作。

 Thinkfun 瑜伽卡 (想想有趣)

I交易年龄组:6 岁及以上tf

用途:游戏、家庭

尺寸:小,薄

卡数:48

部分:无

回顾: 想想有趣的瑜伽卡 是我认为最适合游戏、合作伙伴工作或在家中的简单卡片。 我喜欢我可以快速地将它们传递给瑜伽冻结舞蹈或音乐瑜伽垫游戏。 它们也非常实惠,如果您放错卡片或想要一个易于携带到许多课程的卡片组,这将很有帮助。 图片和卡片相当小,所以我不建议进行大型团体教学。 瑜伽卡包括瑜伽卡的说明:游戏,但我个人不玩游戏。 当我在寻找可以轻松快速地传递给一大群人时,我更喜欢这些卡片。

 我希望你喜欢使用你的瑜伽卡! 随意分享您对它们的喜爱以及您如何使用它们!

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将正念带入课堂

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孩子们的放松和冥想

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