虽然瑜伽通常被认为是一种非竞争性活动，但有时需要组建团体和团队才能玩游戏或完成任务。 正如你所猜想的那样，这个过程有时会导致被“排除在外”的伤害感和挫败感。

幸运的是，除了老派的队长选择他们的团队之外，还有很多简单而有趣的方法可以将班级分成小组，这不可避免地会让一个人对成为最后一个被选中的人感到难过。 这里有一些可以让您的创意源源不断：

站立者和保姆 （组成2队）：让每个人找到一个脚尺寸相同的伙伴。 一个人坐着，另一个伙伴站着。 小组中的所有保姆组成一个团队，所有看台者成为另一个团队。 这通常会破坏最好的伙伴，并迫使孩子们结识班上的其他人。

团体抢购 （形成小组）：让孩子们以特定的方式在房间里走动（跳跃、步行冥想、跳跃、下犬式等）。 当你喊出一个数字时，这就是孩子们必须创建的小组的大小（所以如果你喊出“4”，孩子们应该创建 4 人一组）。 让没有找到正确编号组的孩子走到你身边。 通常，在途中，他们会与其他落后者联系并创建正确的编号组。

生日好友 （组成小组）：老师宣布一月份出生的孩子进入 乌龟式. 二月出生的人坐在 蝶阀. 三月生日是 猫. 四月在 牛 姿势等。这些现在是团队。 要组建更大的小组或相同规模的团队，请要求 XNUMX 月到 XNUMX 月加入一个小组 下犬式, XNUMX 月到 XNUMX 月的树姿势等。

色彩搭配 （组成小组）：分发围巾、绒球、发带或其他色彩鲜艳的东西 对象。 那些戴着绿色围巾的人现在是一个群体。 蓝色形成另一个组，等等。

稗 （组成小组）：给学生一张纸条或冰棒棒，上面写着你会在农场找到的动物的名字。 不同动物的数量取决于您要形成多少组。 当老师说走时，学生开始以特定的方式四处走动（跳跃、跳跃、爬行等），在纸上发出动物的声音。 让学生也以指定动物的姿势四处走动，增加了愚蠢和挑战。 学生寻找并倾听他们匹配的动物以与他们联系。 没有人际交往！

背靠背 （组成两个团队）：让学生与搭档背靠背站立。 然后通过让两个中较年轻的进入来组成小组 椒盐卷饼姿势 和老成T姿势。 脚大的伙伴也可以进入海龟，脚小的伙伴进入 孩子的姿势.

冰棒伙伴 （组成任何规模的小组或团队）：在冰棒棒上写下每个孩子的名字，并将棒放在杯子或袋子里。 老师拿出棍子，宣布组成一组的名字。 然后继续拉棍子组成下一组，以此类推。

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