教孩子瑜伽通常不是正式的事情，但在我的课上肯定鼓励打领带！ 我喜欢在我的孩子和成人瑜伽课上使用道具，领带是一种有趣、有创意的道具，自然会带来有趣、有创意的练习。 当我想要一套带子的皮带时，我开始使用领带，但买不起。 我穿上我的 马盖先 思考帽，想出了领带。 它们超级多彩（孩子们喜欢的东西）。 领带存放起来很容易——只需将它们塞进一个大袋子里。 去旧货店（如 Goodwill 或 Salvation Army）购买领带，通常每条不到 1 美元。 我对我发现与我的新“皮带”一起玩的游戏、活动和用途的数量感到惊讶。

走钢丝的人：当我教授马戏团主题时，或者只是想给课程计划增加一点难度时，我们会将领带放在地板或垫子上，假装我们在走钢丝。 我们走紧绳索，平衡我们头上的毛绒动物。 我们尝试在钢丝绳上做姿势（比如 半月 or 战士3）。 我们做了一条走钢丝，把所有的领带系在一起，玩 听从领队.

拉伸它：我注意到我的学生并没有真正在主要是腿的姿势中使用他们的手臂力量（比如 树 or 战士1）。 所以，当我的孩子们处于以腿为中心的姿势时，我让他们根据姿势用手臂握住领带在适当的位置，保持手臂伸直，然后拉！ 这让他们的上半身和下半身都能正常工作。 它还提供了一个可教的时刻： 瑜伽的意思是“联合”. 当我们将伸手可及、强壮的上半身和脚踏实地、有力的下半身结合在一起时，我们会更加平衡和强壮。 自己试试吧——领带真的很重要。

班级管理：有了五颜六色的领带，您总能在孩子的瑜伽课中对小组进行分类和组织。 例如，如果您想让孩子们排队，可以说：“如果您的领带上有动物，请在我身后排成一排。 现在，如果你的领带有条纹，那么你接下来要排队”。 你可以用同样的方法组建团队。

眼枕：如果每个孩子都有他/她自己的领带，在最后的放松时间将它们用作眼枕。 您可以将领带系在孩子的眼睛上，或者如果他们足够大，他们可以自己做。 这提供了一个身体提醒，是时候让身体安定下来，让心灵休息了。

领带还有很多其他用途：伙伴/团体姿势、围巾和 打入冷宫 游戏很快浮现在脑海。 领带是一个简单的工具，可以放在你的瑜伽老师工具箱（或袋子里）。

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