唯一不变的就是变化。 改变是不可避免的。 当一扇门关闭时，另一扇门就会打开。 我相信你已经听过更多关于变革的名言。 我所知道的 可以肯定的是，随着变化而来的是放手的实践和需要（比如 艾尔莎）。 让我们从瑜伽的角度探讨放手，同时我与您分享一个小故事。

在瑜伽中，我们有十项道德准则，称为 亚玛斯和尼亚玛斯. 它们都有非常实际的应用，作为成年人，我们有机会在生活中与孩子们一起以身作则。 其中一个 Yamas 是 阿帕里格拉哈，常译为不占有、不执着、不贪、不取、不贪。 更简单地说，它是放手的能力。 我们如何才能成为这个商业社会的一部分，充斥着要购买的东西、要扮演的角色、要坚持的关系期望和练习 aparigraha？ 我最近学到了这个教训。

    三年来，我的小家庭发生了翻天覆地的变化。 我的儿子开始上幼儿园，成为一个兄弟，从他童年的家搬来，并转学。 我们也成为了一个单亲家庭。 我们对变化非常熟悉。 我们不得不留下许多物质上的东西以及对家庭动态的情感依恋。 我开始了一段不依附于伴侣的旅程。 然后，我通过个人依恋对我们的家庭生活“应该”是什么样子的期望进行了研究。 我“打破了frame”并决定不建造一个新的，否则它会成为它自己的附件。 在如此巨大的变化中前进是一种放手的做法，这涉及到大量的信任。

我们（几乎）每天都在我家练习瑜伽，我将我们的韧性很大程度上归功于我们的信仰以及我们的信仰。 在这种做法中，我们做一些合作伙伴和 杂技瑜伽 一起。 这教会了我的孩子们找到对我的信任作为他们的支持，以及为了从一种形状移动到另一种形状而放开自己的抓握和握持的能力。 有几天我无法提前知道我将如何购买杂货、支付托儿费用、开灯或为我的孩子买衣服。 我必须拥抱每一刻可用的营养，而不是囤积它，并相信下一刻会有营养。 换句话说，向我周围的支持投降。 就像瑜伽体式一样， 克里希纳·达斯（Krishna Das） 说我们必须练习使用我们的“放手”肌肉，就像我们使用我们的“保持”肌肉一样。 以我的经验，总会有释放或投降允许开放发生。

当我们搬到我们的新（更大的）家时，它只活了大约六个月。 我慢慢地打开包装，观察我们如何生活在我们的空间中，以确定我们真正需要什么。 为此，我必须注意。 我学到的是我们真正需要的很少。 我的孩子们也学到了这一点，因为我们有一段时间没有大部分物品生活。 我们学会了放手，我们收到的礼物就是存在。 我们很少感到缺乏。 事实上，我一直觉得我有更多的生活空间，更多的时间去爱，更多的自由玩耍。

学会轻装上阵是一种解放——身体上、精神上和情感上。 黛博拉阿黛尔在她的书中写道 亚玛斯和尼亚玛斯，“一只鸟不能抓住它的栖息地飞翔。 我们也无法抓住任何东西并获得自由。” 在放手和拥抱c我们可以找到自由。 但就像栖息的鸟一样，除非我们放开树枝并信任，否则我们无法体验自由。

改变是不可避免的。 我已经学会将其视为实现我在这个世界上的目标的旅程的积极部分。 我选择教我的孩子拥抱变化，让他们相信过程，就像他们相信自己的呼吸一样，欣赏每一刻所教的东西，并在过渡时期记住自己的力量。

斯瓦米乔纳什瓦拉 这么说，我同意，“爱是当你放下所有你爱的东西时剩下的东西。”