帮助孩子想象他们的大脑如何工作的一个有用方法是将大脑的各层描述为楼上和楼下的邻居。 Calm、Happy 和 Creative 都住在楼上，而 Bossy、Alerting 和 Scared 住在楼下。 在这个模型中，楼上的邻居住在你的 新皮层，负责语言、抽象思维、想象力、意识和理性决策的大脑部分。 楼上的邻居了解时间、道德、决策和自我意识等概念。 楼下邻居住在脊髓、脑干、 小脑和边缘系统，依靠纯粹的本能和冲动而茁壮成长，时刻准备着采取行动让你活着。 你的记忆也和楼下的邻居一起生活。

如果楼上的邻居负责，您会做出正确的决定并做正确的事。 楼上的邻居是问题解决者、规划者、创意者和灵活的。 您的楼上邻居鼓励您：

• 三思而后行
• 控制你的身体、言语和行动
• 集中注意力
• 看看别人的观点
• 自信点
• 做出好的选择

你的楼下邻居负责你真正的大感情。 楼下是爱和关怀的发源地，也是愤怒、沮丧和恐惧的发源地。 在楼下有大感情并没有错。 这很正常。 但是如果那些邻居声音太大，或者从不和楼上的邻居说话，你：

• 在你思考之前采取行动
• 感觉失控
• 心烦意乱，无法集中注意力或学习
• 可能会大喊大叫、争吵或逃跑并躲藏起来
• 只看你的观点
• 无法完成你的工作

有时让我们楼下的邻居负责可能真的很重要。 如果你在图书馆遇到恐龙怎么办？ 让你的楼下大脑留住你不是很重要吗 安全的？ 每个人有时都会让他们楼下的大脑邻居接管，甚至是成年人。 你有没有见过你的妈妈或老师因为找不到钥匙而感到沮丧？ 还是迟到了？ 他们楼下的大脑邻居让他们越来越疯狂。 

当楼下的邻居负责时，他们可能需要帮助冷静下来，以便楼上的邻居可以给他们一个“拥抱”。 这可以是任何让楼下邻居重新开始感到安全和快乐的活动，比如做瑜伽姿势、大口呼吸、跳舞或唱歌、着色、听音乐、阅读、咯咯笑、冥想、锻炼或要求真正的拥抱！ 我们的大脑实际上在什么时候工作得最好 我们楼上楼下的邻居一起工作，互相发送信息。 

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