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PE. 42 | Karma Yoga: ensinando as crianças sobre serviço altruísta e ação Mostrar Notas Em um contexto baseado em ioga, Karma significa serviço altruísta e ação. Cada ação que realizamos em nosso dia a dia e como fazemos essas ações sem expectativas de reconhecimento...
Ep. 41 | Vamos Refletir: Uma retrospectiva de nossos momentos favoritos no ano passado Mostrar Notas Relembre conosco! Kelly e Kristi relembram o primeiro ano do podcast Mindful Conversations with KAY, refletindo sobre seus episódios e convidados favoritos e por que...
Ep. 40 | A magia da atenção plena durante as festas de fim de ano Notas do programa É a época mais maravilhosa do ano... ou pelo menos pode ser, com uma pitada de atenção plena e uma pitada de autocuidado. Ouça enquanto Kelly e Kristi compartilham histórias e dicas para obter o máximo...
Ep. 39 | Entrevista com a Terapeuta Ocupacional, Laura Petix: Explorando a Conexão, Comportamento e Regulação do Corpo Cérebro Notas do Programa
Ep. 38 | Série Casel Parte 5: Habilidades de relacionamento - construindo e fortalecendo relacionamentos saudáveis por meio de práticas de atenção plena Kelly e Kristi estão encerrando sua série de 5 partes explorando a estrutura CASEL com a discussão desta semana sobre...
Episódio 35 | Sendo consciente com a tecnologia: o bom, o mau e a realidade da tecnologia e nossas crianças mostram notas Neste episódio altamente relacionável de conversas conscientes com KAY, Kelly e Kristi mergulham nos prós e contras da tecnologia. Os últimos dois anos...
A conversa do CASEL continua com o episódio de hoje explorando a Autogestão: a capacidade de gerenciar seus sentimentos e pensamentos de maneira saudável e útil.
Episódio 33 | Série CASEL Parte 1: Aprendizagem socioemocional - Notas do programa de autoconsciência Este episódio é o primeiro de cinco que exploram o CASEL. A estrutura CASEL é usada como uma base baseada em dados para a instrução socioemocional. Kelly e Kristi iniciam a conversa CASEL...
Ep. 32 | Lições de atenção plena, amor próprio, empatia e gratidão: uma entrevista com Mark Brown, criador da série Zen Pig Notas do programa Este é um dos nossos episódios favoritos! Kelly e Kristi conversam com Mark Brown, o criador, escritor e ilustrador do livro Zen...
Episódio 31 | Trabalho Somático: Usando o corpo físico para "desbloquear" mental e emocionalmente Notas do programa Todos nós já experimentamos episódios de nossa resposta luta-fuga-congelamento... e às vezes podemos até ficar presos nesse ciclo de estresse. É por isso que a prática da somática...
“O nervo vago: um caminho para uma mente e corpo regulados” – Kelly e Kristy entram na ciência do nervo vago
“Uma conversa com Bari Koral, cantora, compositora e autora de conteúdo de yoga e mindfulness para crianças”
“Transições e Mudanças Causando Grandes Emoções e Preocupações? Alivie esse desconforto com práticas de atenção plena e aterramento”
Fique em pé, uniformemente em ambos os pés. Levante sua coroa para o céu (NÃO seu queixo). Sinta-se forte como uma montanha. Estenda os braços acima da cabeça para entrar em Extended Mountain Pose (ou Volcano). Onde está sua montanha? Está nevado ou é floresta? Existem penhascos? O que...
Mantenha seu corpo em uma longa linha, não caindo para um lado ou para o outro. Se você não conseguir amarrar as mãos atrás das costas, segure uma alça ou toalha. Esta pose é calmante e pode melhorar a introspecção
Assista à vontade!
Assista à vontade!
