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Ep. 40 | A magia da atenção plena durante as festas de fim de ano
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É a época mais maravilhosa do ano… ou pelo menos pode ser, com uma pitada de atenção plena e uma pitada de autocuidado. Ouça enquanto Kelly e Kristi compartilham histórias e dicas para aproveitar ao máximo esta temporada mágica neste episódio do podcast Mindful Conversations with KAY!
- Como as tradições de fim de ano são oportunidades especiais para praticar a atenção plena
- Deixar de lado como as circunstâncias “deveriam” ser e celebrar os momentos como eles são
- Cozinhar como uma experiência de atenção plena sensorial
- A magia da presença (mais que presentes)
- O autocuidado é vital para uma temporada de férias tranquila
- A comparação é inimiga da atenção plena
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Tenha uma temporada de férias muito consciente
