Episódio 34: Padrões CASEL Parte 2: Autogestão – tornando-se menos reativo e mais responsivo

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A conversa do CASEL continua com o episódio de hoje explorando a Autogestão: a capacidade de gerenciar seus sentimentos e pensamentos de maneira saudável e útil. Kelly e Kristi compartilham suas experiências como professoras de ioga e mães enquanto discutem:

*O poder das práticas de yoga e mindfulness na construção de uma caixa de ferramentas de autogestão

*Por que motivação e disciplina são habilidades cruciais de autogestão

* Construir a coragem de tentar coisas difíceis e ficar bem com o fracasso

*A importância da conversa interna na Autogestão.

Ligações Úteis:

CASEL.org

Podcast Mindfulness e Aprendizagem Social Emocional

Podcast Yoga and Mindfulness for Teens/Tweens

Workshop online GRATUITO: Trazendo Mindfulness para a sala de aula

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Yoga para crianças pode melhorar a saúde mental