Heeft iemand een heel gemakkelijk kind, totdat het tijd is voor huiswerk? (steekt nadrukkelijk de hand op!) Is er iemand een moeder die thuisonderwijs geeft en die ervan houdt om hun kind les te geven, totdat ze iets moeilijks tegenkomen en ze in ruil daarvoor moeilijk worden? (Nog steeds nadrukkelijk de hand opstekend!) Mijn 10-jarige zoon heeft behoorlijk wat uitdagingen met school en ADHD. Het is niet het gebrek aan focus dat hem in de weg zit, het is wat er in de hersenen gebeurt wanneer hij wordt geconfronteerd met een uitdaging die hem raakt. ADHD of niet, de hersenen reageren hetzelfde. Ik heb gehoord dat het de "amygdala-highjacken het kan iedereen overkomen. Dit gebeurt wanneer een persoon zo gefrustreerd, angstig, gestrest, bezorgd, boos, bang, enz. (elke krachtige emotie) raakt dat de amygdala het overneemt en het rationele denken van de frontale cortex wordt uitgeschakeld. Bij mijn zoon vergelijk ik het met een stalen deur die wordt gesloten tussen zijn rationele denken en zijn irrationele denken. Gelukkig hebben we heel veel coping-vaardigheden om te voorkomen dat die deur sluit of om hem weer open te krijgen. We nemen "hersenpauzes" of gebruiken een "kalmte kit".

"Hersenpauzes" zijn wanneer het kind afstand neemt van leren of huiswerk om iets anders te gaan doen. Yoga is de perfecte hersenbreker! Laat je kind je door een zonnegroet leiden, of misschien een yoga-activiteit met hun favoriete yogaliedje of boek. Als yoga op een bepaalde dag niet hun ding is, zet dan gewoon een liedje op en dans. Laat ze zingen, springen, bewegen en schudden. Heb je een trampoline? Kunnen ze gaan fietsen? Alles om het bloed te laten pompen en zuurstof in beweging te krijgen, terwijl de hoeveelheid cortisol (het stresshormoon) in het lichaam wordt verminderd. Dit vormt de perfecte fase voor wat de neurotransmitters in de hersenen moeten doen om weer te leren. Dat is een win-winsituatie in mijn boek en helpt voorkomen dat uw kind de "amygdala highjack" -weg inslaat. Voor een kind dat de hele dag op school zit en dan naar huis moet om huiswerk te maken, zou het geweldig zijn om een ​​"hersenpauze" te krijgen voordat hij aan dat huiswerk begint.

De "kalmte kit" komt binnen wanneer ze al de frustratieweg inslaan. Idealiter zal het kind beginnen te herkennen wanneer het te gefrustreerd begint te raken om helder te denken. We hebben een "thermometergrafiek" bij het werkgebied van mijn zoon. Het groene gebied is wanneer hij zich goed voelt; het gele gebied is wanneer hij zich geïrriteerd of ongemakkelijk begint te voelen; en het rood is wanneer hij gefrustreerd is, gevoelens beginnen te koken, of wanneer hij voelt dat hij zijn gevoelens niet langer onder controle heeft. Natuurlijk kan ik hem verbale signalen geven of hij kan meteen naar zijn "rustset" gaan om een ​​hulpmiddel te krijgen om zichzelf weer te kalmeren. Gebruik een container voor uw kit en berg deze op waar uw kind zijn werk doet.