Ser padre es algo maravilloso, pero como adulto llega un momento en el que puede sentirse estancado o con la necesidad de hacer un cambio en sí mismo. O tal vez tu estilo de vida solo necesita un cambio y quieres aprender algo nuevo. Hay muchas cosas maravillosas que podemos intentar para que eso suceda, pero una de esas cosas, sin duda, podría ser probar esta maravillosa práctica llamada YOGA.

El yoga es una práctica fantástica para renovarnos de muchas maneras. La primera vez que vas a una clase te puedes sentir un poco confundido, o tal vez un poco asustado por lo que va a pasar. Tal vez te preguntes: “¿Qué estoy haciendo aquí? ¿Por qué esta gente canta mantras? ¿Qué es un mantra?

¡Adivina, le pasa a todo el mundo!

Pero también, puede que sea la primera vez que prestes atención a los dedos de tus pies, a tus manos, a tu sentido del equilibrio corporal, y muchas otras cosas. Si eres constante, cada práctica será una nueva lección de conocerte a ti mismo, y lo que pensabas que era un límite para ti, puede que no lo sea.

El yoga también es un reto. ¿Cómo? Por ejemplo, cuando estás en una postura durante varias respiraciones y crees que no puedes aguantar más, es cuando sucede la magia. Esa vocecita que sale de tu alma dirá: “¡Vamos! ¡Tú puedes hacerlo!”, ¡y en unos segundos eres capaz de hacerlo! Solo necesitas aprender a confiar en ti mismo y dejar que fluya. Por supuesto, puede llevar tiempo, pero no hay necesidad de apresurarse.

Muchas personas piensan que el yoga no es para todos porque no son flexibles, o que la meditación les resulta aburrida e imposible. Pero esos son solo límites que te estás poniendo a ti mismo en tu mente. En mi experiencia personal, esta práctica no solo me renovó físicamente, sino que también penetró profundamente en mi corazón y alma. Aquí es donde quiero decir que el yoga es para todos!

En el yoga nadie es juzgado. Tienes tu propio ritmo y tiempo para ponerte al día con las asanas y el trabajo de respiración. Puedes crear tu propio estilo de yoga.

Cuando digo todo el mundo. También me refiero a la parte donde puedes incluir a tu familia. ¡Sí, tus hijos también! El yoga es una práctica tan mágica que pueden renovarse y reconectarse juntos. Imagina ir a clases de yoga con tus hijos. O viendo videos de yoga en YouTube o leyendo libros de cuentos de yoga. El yoga en familia es una práctica muy positiva, porque brinda tiempo de calidad con tus seres queridos. te vuelves a conectar con ellos y contigo mismo. (¡Además, las clases de yoga en familia son súper divertidas!)

Si como adultos proyectamos la paz y la armonía que proporciona la práctica del yoga como un estilo de vida normal para nuestros hijos, crecerán con estas enseñanzas como parte de su rutina diaria. ¿Qué tan hermoso es eso?

Como familia, pueden volverse más conscientes de las cosas positivas en su vida. Todos ustedes pueden estar contando hasta cuatro al inhalar y ocho al exhalar cada vez que están estresados. ¡Puedes comenzar a cantar mantras con toda tu pandilla familiar!

Más allá de cómo una práctica de yoga puede reconectarnos con nuestras familias, también nos reconecta con nuestros cuerpos físicos. El yoga es muy beneficioso para nuestro sistema inmunológico, por lo que su familia puede evitar los resfriados. Usted y su familia pueden sentirse más fuertes. Su sistema cardiovascular puede mejorar. Todos sus sistemas neurológicos se volverán más tranquilos y más regulados. ¡La lista de beneficios es larga!

Así que no lo pienses demasiado. Cada vez que sienta que algo necesita cambiar, o necesita obtener un nuevo brillo, ¡simplemente hágalo! Pruebe cosas nuevas solo o con su familia y se sorprenderá de la cantidad de actividades disponibles para usted. Toda su familia podría descubrir algo que ni siquiera sabía que podía disfrutar.

Si ya practicas yoga y quieres utilizarlo como herramienta para seguir renovándote y reconectando en tu día a día, amplía y continúa con tu práctica. Muchas veces decimos “eso ya lo probé” y lo dejamos atrás. Recuerda que todo es un proceso, solo confía en él. Y lo más importante de todo: ¡diviértete con él!

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