孩子们在生活中拥有许多重要的关系，但最有影响力的一些是他们与自己、与朋友、与父母、照顾者和老师的关系。 这些关系会对孩子的情感和学业发展产生深远的影响。

让我们从最重要的开始：他们自己拥有的。 孩子与自己的关系是所有其他关系的基础。 当孩子自我感觉良好时，他们更有可能变得自信、快乐和成功。

最后，孩子们与生活中的成年人——父母、照顾者和老师——建立了重要的关系。 这些关系为孩子提供了安全感、爱和归属感。 他们还为他们提供知识、指导和支持。 当孩子对父母有安全感时，他们就会产生信任感、自我价值感和情绪恢复能力，这为他们一生与他人建立健康的关系奠定了基础。 与老师的积极关系可以帮助孩子感到安全、受到尊重和积极主动。

那么我们怎样才能支持我们的孩子建立积极的人际关系呢？ 当然是瑜伽和正念！

• 瑜伽和正念可以帮助孩子更加了解自己的想法、感受和身体感觉。 这可以帮助他们更好地了解自己和自己的情绪，从而建立更积极的关系。
• 瑜伽和正念可以帮助孩子学习如何有效地沟通。 他们可以学习如何不加评判地倾听他人的意见，以及如何以清晰和尊重的方式表达自己。
• 瑜伽和正念可以帮助孩子学习如何和平解决冲突。 他们可以学习如何退后一步，冷静下来，找到适合每个相关人员的解决方案。
• 瑜伽和正念可以帮助孩子培养对他人的同理心。 他们可以学会理解和关心他人的感受，这可以带来更加富有同情心和关怀的关系。

如果您有兴趣帮助您的孩子建立积极的关系，请通过我们的许多项目为您的孩子和家人探索瑜伽和正念 课程 和 培训。 瑜伽和正念也可以融入其中 主页 or 整个上学日.

要更深入地探讨这个主题，请务必收听我们关于正念关系的播客系列 - 第 1 部分：与自我的联系， 第二部分：友谊, 和 第 3 部分：成人-儿童.