EP。 61|正念转变第 3 部分 – 中学

过渡到中学是走向成熟的一大步。 无论您所在社区的中学开始的具体年级是什么，您的孩子都可能感到既兴奋又害怕。 （你也是！）

这种转变往往很复杂。 当年轻的青少年改变学校建筑时，他们的荷尔蒙、心理和身体也在发生变化，但像所有过渡一样，通过一些提前计划和公开讨论，您可以大大放松孩子的心情，并确保顺利过渡到这个新空间。

在这一集中与 KAY 播客的正念对话中，凯利和克里斯蒂继续讨论从小学到中学的“大跃进”的过渡。

聆听讨论：

1. 成为您孩子的导师和参谋
2. 支持孩子的独立性并增强他们的责任感
3. 了解您的孩子可能存在的潜在问题
4. 建立瑜伽练习来支持身体变化

本集是系列节目的一部分，因此请务必收听 第 1 部分：第一次上学经历 & 第 2 部分：幼儿园开始 进行更深入的对话和建议。

通过瑜伽与青少年联系

社交情绪学习——瑜伽和情商

虚拟研讨会：青少年瑜伽：如何为成长中的瑜伽士调整儿童瑜伽课程

要获得更多知识和实践技能来向这个年龄段的人教授瑜伽和冥想，请查看 少年凯