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有一个非常用心的假期

对于很多人来说,假期会让人感到压力、焦虑和全方位的痛苦。 无论宗教信仰如何,本来应该是一个快乐而激动人心的时刻,最终却成为了完全恐惧的根源。 这是可以理解的。 成为完美父母的压力很大,尤其是在假期期间。 不幸的是,除了完美是任意的,人们会认为达到所说的不存在的完美是基于购买本季最好的、最新的、大部分礼物的能力。 广告、商店和社交媒体让你看起来必须拥有最新最好的东西才能快乐,这于事无补。

瑜伽最伟大的信条之一是知道你通过透视、冥想和 八正道. 八肢及其所含 yamas 和 niyamas 不是必须遵守的一套硬性规定 至 (否则!),但这条道路确实可以帮助自己和他人思考和感受形成幸福的方式。 瑜伽非常适合假期,而不仅仅是您可以参加有趣的圣诞节主题课程,或者您考虑给予的方式。 过着瑜伽生活意味着在假期里,你也会保持正念和专注于它善良的各个方面, 对你自己、与你互动的人,以及社会的态度和反应,他们在这个庆祝季节大幅改变了他们的日程安排和行为。

保持注意的一些简单方法,以确保消费主义不会超出健康限度,是考虑您发现自己思考您看到的广告或商业广告或听到的有关本季“热门”玩具的对话的频率。  开始考虑你做了多少无意识的购物。 你购买是为了填满树还是放养? 预期的收件人会喜欢并使用礼物,还是因为每个人都在谈论它而购买?

变得正念还包括以健康的方式思考您需要和想要的东西。 有些人会争辩说,想要是多余的干扰。 虽然其中大部分可能是真的,但它只是人类想要的,它本身并不是一件坏事。 毕竟,生活是用来享受的。 但是,请考虑您是否有空间或时间进行潜在购买。 你真的需要另一个咖啡杯吗? (亵渎神明,我知道)。

最后,关注寒假需要反思我们思考自己的频率 越来越 而不是我们 给予. A对于成年人来说,树立感恩和奉献精神非常重要。 最简单的方法是在收到礼物时心存感激,如果您需要退货/不喜欢某物/等,请保持礼貌。 谈论给予并分享给予的过程。 当你在商店或看电视时注意你的想法,你的思绪会转向你自己的礼物。 承认你的兴奋,然后继续思考和谈论你的家人和朋友。

度过一个用心的假期意味着您可以全神贯注地享受您的朋友、家人、食物、给予和获得。

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