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瑜伽士的感恩节

感恩节是我们今天许多人承认的传统,始于 1621 年在普利茅斯与美洲原住民和朝圣者在“新世界”第一次收获后开始。 这实际上更像是一个丰收节,他们将所有的恩惠和供应都归功于上帝。 今天,有些人仍然利用这一天来感谢大自然提供的东西,以及我们上班和赚取收入的技能和能力。 我想我们都可以留出一天的反思和感恩,不是吗? 对于我们中的许多人来说,这是放学或工作的一周,也许是去一个温暖的地方度假,是时候穿上松紧裤,吃任何我们想吃的东西(尤其是南瓜味的食物……还有黄油!)。 感恩节可以找到很多黄油。

今年对我来说是苦乐参半的。 我有很多值得表扬的事情和情况,我的家人今年也遭受了很大的损失。 因此,我们将不会像往年那样聚在一起。 其中一个原因是我妈妈是素食主义者,我和我的孩子是不含乳制品和浓缩面粉的。 学习重现传统菜肴以满足 那些 规定具有挑战性!

感恩节对瑜伽士意味着什么? 好吧,我不是指假期 本身  这里。 感恩节或感恩节是对那些真正以瑜伽为生的人的一种练习。 去年在我孩子的瑜伽课上,我们专注于 Niyama(瑜伽的肢体之一) 萨姆托萨 (通常发音为“san-toh-sha”)。 Samtosa 的意思 满意. 经 2.42 告诉我们:

“Samtosad anuttamah sukha labhah。”

翻译为:“知足常乐。”

知足意味着做我们自己,不依赖外部资源来获得幸福。 你看,幸福是多变的,因为它取决于 情况. 快乐是一种方式 作为. 喜乐不取决于我们的环境,它是一种不受变化波影响的心境。 知足意味着既不喜欢也不讨厌我们遇到的事情,我们只是让它来。 无论我们的情况如何,都能找到一个感恩的理由,因为每一次经历都教会了我们 东西, 是满足的一种形式。 我们没有必要将每一件发生在我们身边的坏事都贴上“坏”的标签,或者把每件好事都贴上“好”的标签,我们只是在体验它们。 当我能够做到这一点时,我就能认出那种被称为“快乐”的状态。 没有人能把它从我身边夺走。

在过度过剩的文化中,我们很少停下来满足。 我们一直在寻找下一个最好的东西,下一个小工具,更好的工作,更高的薪水。 作为瑜伽士,我们可以练习并教我们的孩子练习的一件事是正念和意识。 放慢脚步去观察和认识供应之美。 教他们识别 需要欲望。  帮助他们学会享受和欣赏生活,使他们意识到带给他们快乐的不是他们获得的东西,而是他们的经历 作为 他们是谁。 对于我 XNUMX 月的课程,我们 工作 通常是练习感恩,因为这是一种将他们的思想转向知足的简单方式。 我们经常尝试练习对不是商店购买的东西心存感激。 我们花时间看他们喜欢的关于他们自己的事情。 我们花时间感谢他们的经历。 在我的教会,我们经常鼓励孩子们寻找“上帝的目击”或者他们知道上帝已经提供或经历过祂同在的生活中的事情。 同样,因为朝圣者非常清楚,当其他一切都发生变化并且物质事物(甚至所爱的人)不存在时,我们所剩下的就是我们与彼此、我们自己和我们的创造者的关系。 练习知足会带来快乐。 喜悦会唤醒一个人的心去爱。 这种爱创造并提醒我们与人类同胞可以体验到的团结。 团结和团结是朝圣者和印第安人在第一个“感恩节”所分享的。

与您的孩子分享这个曼荼罗,并提醒他们要感恩。
感恩节快乐.pdf

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