*Die meisten dieser Aktivitäten können leicht für virtuelle Klassen geändert werden.*

Halloween ist oft eine sehr aufregende Zeit des Jahres für Kinder. Zwischen den gruseligen Dekorationen, den Süßigkeiten und dem Druck, das perfekte Kostüm zu wählen, Kinder kann sich ganz schön aufregen. Diese Yoga-Aktivitäten bauen nicht nur die überschüssige Energie ab, sondern tragen auch zur Halloween-Feier bei.

Ich beginne meine Kinder-Yoga-Kurse gerne mit a Story, und hier geht es um Süßes oder Saures. (Ändern Sie bei der Verwendung die Namen der Kinder in die Ihrer Klasse und fügen Sie alle Kostüme hinzu, die Sie hinzufügen möchten):

Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen an Halloween ist das Schnitzen von Kürbislaternen, und je größer, desto besser! Zuerst suche ich mir aus dem Kürbisbeet einen knallorangen Kürbis heraus (Kürbisrolle, Rolle wie eine Kugel). Dann kratze ich den Kürbis aus, grabe die Seiten wirklich aus (Mula Bandha rollt: mit gekreuzten Beinen und umkreist den Brustkorb in großen Kreisen links und rechts). Zum Schluss schnitze ich ein Gesicht – manchmal gruselig und manchmal lustig. Welche Art von Gesicht magst du auf deinem Kürbis (Schaugesicht)? Dann darf ich eine Kerze setzen (Schulterstand) hinein und stelle es auf meiner Veranda aus.
Sobald mein Kürbis fertig ist, ist es Zeit für Süßes oder Saures! Dieses Jahr verkleide ich mich als Hexe mit spitzem Hut (Dreieckspose). Außerdem reite ich auf einem Besen (Stuhlhaltung, nach links und rechts lehnen, als würden Sie durch den Himmel reiten). Wäre es nicht lustig, wenn der Besen sehr fett wäre (Göttinnenpose)?

Ich kann dieses Jahr mit meinen Freunden durch die Nachbarschaft laufen, und Sie werden nie erraten, was ihre Kostüme sind. Ben verkleidet sich als Troll, weißt du, thDas kleine Geschöpf, das unter der Brücke lebt (Brückenhaltung). Whitney wird eine Spinne sein (Spinnen-Pose). Ich frage mich, ob sie ein Netz spinnen kann? Ethan und Aly verkleiden sich wie gehabtWölfe (Hoch Hund und Unten Hund). Abby und Avery gehen beide als Katzen (Katzenhaltung). Cierra ist eine Fledermaus (Adlerhaltung) und Logan ist als Löwe verkleidet (Löwen-Pose)…weitere Kostüme/Namen hinzufügen…

Es ist Zeit zu gehen! Denken Sie daran, wir werden nur ein paar Dosen behaltendy, wie die Tootsie Rolls (legen Sie sich über die Matte und rollen Sie sie um sich herum). Den Rest werden wir dem Obdachlosenheim geben und an die Truppen in Übersee schicken. So kann jeder am Halloween-Spaß teilhaben.

Es gibt zwei verschiedene Atemzüge, die ich gerne in einem Halloween-Kurs lehre. Das erste ist Kürbis Atem. Atmen Sie ein, um Ihre Brust zu füllen und den Bauch abzurunden. Atmen Sie aus und stellen Sie sich vor, dass Sie Samen aus der Tiefe Ihres Inneren herausziehen. Diese Samen sind für Dinge, die Sie nicht wachsen lassen möchten, wie Wut und Traurigkeit. Der zweite Atemzug ist Geisteratem. Es ist ein normales Einatmen durch die Nase und ein „Booooooo“-Geräusch beim Ausatmen. Ihr könnt ruhige Geister, dumme Geister, Operngeister sein, was auch immer ihr möchtet.

Andere Aktivitäten für Ihre Halloween-Themenklasse:
• Holen Sie sich eine große Tüte Pompons und „Bob for Apples“, aber diesmal mit den Zehen, um die Pompons aufzuheben und in einen leeren Eimer zu legen (wie einen, der für Süßes oder Saures verwendet wird). Witze um Yoga nennt dieses Spiel Toe-ga und hat sogar ein Lied dafür!
• Schalten Sie das Licht aus und üben Sie Kerzenblick (behandeln).
• Spielen Schwimmer einfrieren – Schalten Sie gruselige Musik ein (z Hedwigs Thema für Harry Potter) und durch den Raum schweben, so wie ein Geist schweben würde. Wenn die Musik aufhört, erstarrst du und versuchst, in welcher Position auch immer, das Gleichgewicht zu halten. Dann setzt die Musik wieder ein und du fängst wieder an zu schweben.
• Spielen Die Geister fliegen alle – Alle stehen in einem großen Kreis auf einer Matte, je weiter weg desto besser. Die Leiterin nimmt ihre Matte weg und stellt sich in die Mitte. Sie verkündet einen Befehl wie: „Die Geister fliegen alle, wenn sie Zuckermais mögen.“ oder „Die Geister fliegen alle, wenn sie Kürbiskerne essen.“ Dann rennt jeder, der die vom Leiter beschriebene Aktivität macht, zu einer neuen Matte und hält eine Yoga-Pose (kann seine Wahl sein oder eine, zu der er angewiesen wurde), aber nicht die Matte auf beiden Seiten von ihm. AnDie Person bleibt immer ohne Matte. Die Person ohne Matte wird zum Anführer. Werden Sie wirklich albern mit den Befehlen.

Viel Spaß beim Spuk!

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