孩子们喜欢主题瑜伽课！ 我最喜欢的请求之一是睡衣派对。 我的瑜伽课喜欢穿上他们舒适的睡衣并带上他们最喜欢的毛绒玩具！ 这是您参加有趣的 PJ 派对瑜伽课程所需要的：

有趣的数字传单: 通过 Facebook 和 Instagram 宣传您即将举行的主题课程。 一定要提到穿睡衣并带上你最喜欢的毛绒玩具。 将您的班级宣传为父母的“约会之夜”——他们很想出去玩。

睡衣: 穿上你最喜欢的睡衣！ 当你玩得开心并和他们一起打扮时，孩子们会喜欢。

充填玩具: 让孩子们从家里带来他们最喜欢的毛绒玩具，练习腹式呼吸！ 孩子们仰面休息，他们把毛茸茸的朋友放在肚子上，看着它随着呼吸上下移动。 向孩子们解释，重要的是要注意他们的腹部起伏，而他们最喜欢的毛绒动物像波浪一样在他们的腹部上驰骋。

薰衣草眼枕艺术活动: 为了营造有趣和放松的氛围，我在孩子们走进来时设置了一项艺术活动。用大袜子、大米、薰衣草花、薰衣草精油和织物标记做一个薰衣草眼枕来装饰。 上课前在米饭中加入几滴精油。 孩子们打开他们的袜子，在里面装满香米和几朵花，然后在开口端打一个紧结。 然后他们可以在 savasana 期间使用眼枕。 您也可以将枕头放在冰箱中以备大热天或嘘声。 你可以找到更多 在这里放松的艺术活动.

毯子: 我为孩子们带来了毯子，作为恢复性瑜伽姿势和萨瓦萨那的道具。 他们喜欢在他们创建自己的秘密花园时用毯子盖住他们！ 没有一堆被子？ 让他们自己带。

 恢复性瑜伽姿势: 教你最喜欢的恢复性姿势。 我的班级喜欢恢复性姿势，它为他们提供了帮助在家自我调节的工具！ 我的最爱是 抬高墙, 支持的鱼及 仰卧蝴蝶. 为孩子们寻找更多恢复性的姿势？ 开个玩笑瑜伽有一个 博客文章 关于那个！

正念甜点: 带上黑巧克力并练习 留意饮食. 经常检查过敏！

与您的家人、班级或朋友在您自己的瑜伽睡衣派对上玩得开心！