你可能想知道南瓜和瑜伽有什么关系。 想想我们如何将南瓜变成万圣节南瓜灯：是里面的光让一切变得不同！ 这让人联想到南瓜灯和 合十礼: 我身上的光能认出你身上的光。

当然，以南瓜为主题的课程可以采用多种不同的形式，但我在这里仅介绍一些想法。 如果时间允许，南瓜主题也具有一些有趣的手工艺品的潜力。

每个孩子从一张橙色的建筑纸开始。 根据孩子的年龄和你有多少时间，他们可以在上面画一个南瓜灯的脸，也可以剪下一个。 为了鼓励更多的创造力，提到他们甚至可以绘制或剪下另一个设计，如果他们不想使用一张脸。 重要的是每个孩子在南瓜上写一个词来描述他们的“火花”。 说明他们的火花可以帮助他们感到平静、爱心或快乐（或所有这些！）。 一定要给他们举很多例子，例如：骑自行车、与朋友/家人共度时光、演奏音乐、运动和做瑜伽（当然！）。 这些只是一些开始的例子，但也邀请孩子们给出他们自己的例子。 这些可以张贴在墙上，或者如果他们已经剪掉了面孔，可以贴在有光照的表面上，以显示光线透过。

这些南瓜灯脸也可以在活动中使用。 不要在南瓜灯上写下他们的“火花”，而是让孩子们写一个词来描述瑜伽给他们带来的感受。 再一次，举很多例子，这样你就不会有 5 个孩子说同一个词； 或者，您可以制作一副带有不同单词的卡片，例如 和平、关怀、放松、鼓舞、快乐、平静。 每个孩子抽一张卡片，在他们的南瓜上写下这个词。 然后他们围成一圈坐着，每个人都拿着他们的南瓜灯让别人看。 给他们大约 15-20 秒的时间，环顾四周，看看其他南瓜灯。 然后为您想要的任何时间设置一个计时器，并在每个孩子选择另一个孩子的南瓜灯并阅读他们的话时绕着圆圈转。 根据您设置计时器的时间长短，每个孩子可能只有一圈或几圈。 这是提醒孩子们为什么要做瑜伽的好方法，而且不仅仅是姿势。

我知道你现在在想什么……南瓜姿势或南瓜灯呼吸怎么样？ 这是一个包括呼吸和姿势的游戏。 让孩子们围成一圈，中间有一个孩子（“蜡烛”）。 中间的孩子必须选择代表蜡烛的长而高的姿势，而形成圆圈的孩子是南瓜灯。 如果圆圈很小，让孩子们退后一步，直到他们离蜡烛至少几英尺远； 如果圆圈太大，请考虑将班级分成多个小组。 这样做的原因是每个孩子至少有一个回合可以参加 笨蛋 在他们的手中，对着蜡烛吹。 如果他们的绒球没有击中蜡烛，请移到圈子中的下一个孩子。 如果他们的绒球确实击中了蜡烛，他们就会用蜡烛交换位置。 新蜡烛必须说一句话 对应于您创建的主题。 一些示例主题包括：帮助您放松的事物、您最喜欢的瑜伽姿势、您可以帮助他人的好事、您喜欢秋季或万圣节的事物或适合该群体的任何其他主题。 继续绕着圆圈走，让每个孩子有一个或多个回合来吹蜡烛的绒球。

除此之外，伟大的南瓜故事还有很大的潜力。 考虑创造一个爱尔兰民间故事的变体 Jack杰克 （修改故事以加入瑜伽姿势）。 除此之外，南瓜和南瓜灯提供了很好的机会，可以通过瑜伽来承认我们的转变（从种子到南瓜再到南瓜灯），当然还有尊重我们每个人内心的光的另一种创造性变化。