鸽子:Eka Pada Rajakapotasana by 管理员 | 2022 年 4 月 12 日 | 瑜伽的好处 | 0评论 • 伸展大腿、腹股沟和腰大肌。 • 将前胫骨移近您以放松,或移开以进行挑战。 • 国王或皇家鸽子:向后弯曲膝盖并伸到头顶用双手抓住脚。 提交评论 取消回复你必须 登录 才可发表评论。