你知道他们怎么说 假设……

我不会说完这句话。 但我会强调，当我们教瑜伽时，不要对我们的学生做出假设（或者就此而言，对我们在任何其他情况下遇到的任何其他人）做出假设是多么重要。

如果你花时间和空间去真正注意你自己的思想——你自己的想法和模式——你可能会对你所看到的感到惊讶。 我们保持持续的评论 关于我们的每一次经历。 我们不断地感知我们的世界，然后对我们所看到的做出结论。 例如，你能找出你看到一张桌子和你在脑海中给它贴上“桌子”的标签吗？ 为什么我们不直接看它，看看它的品质，而不这么快给它贴上标签呢？ 这就是我们的思维方式。

我们也对人这样做。 我们看到一个人，会自动想出一个关于他们的生活、技能、背景的完整故事，不管它是什么。 当我们将这些人置于具有与其关联的特定属性的身份中时，尤其如此。 例如，我们看到一个男性化的孩子，我们立即给他们贴上“男孩”的标签，然后假设他们是狂野的、好斗的，或者需要大量的活动，这样他们就不会太紧张。 或者，我们可以看到一个具有某种肤色的孩子，并假设他们了解梵语或熟悉印度教或瑜伽的其他方面。 我们使用这些 偏见 不断地和潜意识地。 这不像是我们故意计算我们能做出的所有判断。 它只是作为思想的基线发生。

然而，我们需要更深入地研究这个基线，否则我们可能只会造成伤害。 有时，基于这些持续不断的评论或看法，我们对不同孩子的行为可能会略有不同。 即使我们打算平等对待每个孩子，我们也没有。 一个孩子继续摆姿势或抱怨他们有多努力或不参与任何事情，我们可能会感到有点生气或疲倦，我们的行为更多地是在操纵和改变情况，而不是给孩子空间。 我们不知道的是，孩子患有慢性疾病，并且几乎一直处于疼痛之中。 知道这一点，当他们中断时，我们会有不同的感觉吗？ 上课到处乱跑和抱怨？

虽然改变我们微妙的攻击性可能需要时间，但可以与它们合作。 当我们在生活和思想中占据更多空间时（实际上每天练习瑜伽和冥想），这个空间让我们看得更清楚。 我们可以开始看到我们微妙的植入偏见以及它们如何影响我们的人际关系、我们的教学和我们的沟通。 我们不必为这些想法感到内疚。 它们是社会条件、文化信仰体系和运作方式以及几个世纪的痛苦和困惑的结果。 然而，我们必须承诺为我们在使这些事情永久化的过程中承担责任。

瑜伽的基础是宽容、同情和接受。 我们在这里为所有儿童（也希望所有成年人）创造安全的空间。 为了创造那个空间，我们必须练习意识和敏感性。 我教的孩子来自如此多的宗教、文化、种族和经济背景，跨越性别谱系，具有不同的性取向（或不同取向的父母），以及心理和身体能力，我几乎无法一一列举。 即使您所在的地区不像我的地区（旧金山湾区）那样多样化，未来 20 年也会如此。

• 总是问，“我不知道什么？” 这有助于创造与好奇心互动的空间，并降低假设的粘性。
• 不要假设任何关于你的学生的事情。 一个看起来像男孩的孩子可能不会被认为是男孩。 看起来身体健康的孩子可能患有慢性病。 看起来属于某种文化或种族的孩子可能根本不属于。 父母也是一样。 谁说妈妈是唯一一个想和宝宝一起练瑜伽的人？ 爸爸和我呢？ 还是奶奶和我？ 还是其他保姆？
• 对文化规范保持敏感。 在某些文化中，直视某人被认为是不礼貌的。 强迫学生这样做可能是非常有害的。
• 对创伤敏感。 诸如抚摸、闭眼，甚至想象某个爱你的人之类的事情对某些人来说可能会非常激烈和触发。
• 如果您的信仰——政治、宗教或其他信仰——不能容忍某些 生活方式、其他宗教信仰或关于他人的任何事情，请务必将它们与您的瑜伽教学区分开来。 瑜伽本身就是关于从这种坚固性中解放出来的。 因此，以身作则至关重要。

记住我们为什么在这里——为孩子们创造安全、充满爱的空间，让他们体验自己聪明的心灵和思想、自己的潜力，并学习成为理智、富有同情心和宽容的成年人所需的技能和工具。 要了解更多关于包容性、多样性和让每个孩子在您的瑜伽课上受到欢迎的信息，Kidding Around Yoga's 凯4ALL 在线课程是我强烈推荐的绝佳资源。

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