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鹰:嘉鲁达萨那

老鹰: 鹰嘴豆属

• 建立平衡、专注和信心。
• 如果您无法捆绑双臂,只需在肘部交叉并握住肩膀即可。
• 通过使您的鹰尽可能小,降落在您的巢穴中。

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