In de yogalessen van mijn kinderen praat ik met de kinderen over het beoefenen van Karma Yoga. Het woordenboek definieert Karma eigenlijk als "(in het hindoeïsme en het boeddhisme) de som van de acties van een persoon in deze en eerdere bestaanstoestanden, gezien als beslissend over hun lot in toekomstige levens.” Dat is een beetje veel voor jongere kinderen, dus ik definieer Karma Yoga meestal als een onbaatzuchtige daad om iets voor een ander te doen zonder er iets voor terug te verwachten.

Voor tieners kunnen we wat dieper gaan en Karma Yoga koppelen aan de beoefening van Seva. Seva is een Sanskrietwoord voor onbaatzuchtige dienstbaarheid. Swami Satchadinanda had dit te zeggen over het verschil tussen egoïstisch en onbaatzuchtig: "Egoïstisch betekent dat ik er iets voor terug wil... Onzelfzuchtig doet het voor de pure vreugde van het doen, ik verwacht er niets voor terug." Hoe zorgen we ervoor dat kinderen in de tienerjaren meer aan anderen om hen heen gaan denken dan aan zichzelf? Als moeder van een tiener vraag ik me dat veel af. Ik heb nu een kind dat zich zorgen maakt over zijn haar, zijn lichaamsbouw en zijn puistjes. We hebben onze kinderen opgevoed met mededogen op gemeenschaps- en mondiaal niveau, maar nu is de uitdaging om hem te bewegen in de richting van hoe de wereld zijn karakter tegenover zijn uiterlijk. Dit is waar Seva binnenkomt, om hem een ​​wereld te laten zien die zijn dienst nodig heeft, niet alleen door zijn acties maar ook door zijn karakter.  

Toen ik de jeugddirecteur van mijn kerk was, was een van mijn taken om eens per maand een dienstbetoonproject te houden. Ik had een geweldige groep tieners, maar ik wist dat ik verschillende projecten moest vinden om elk van hun passies te voeden. Een van onze projecten was het maken van niet-naaidekens voor kinderen in het pleegzorgsysteem. Het project heet Mijn eigen deken en er wordt een label op genaaid zodat het kind weet dat het dekentje van hem is en het een gevoel van veiligheid en comfort geeft. Niet alle tieners waren aan boord met deze taak om dekens te maken. Ze begrepen de betekenis erachter niet echt, omdat geen van hen uit deze plaats van nood kwam. Ze waren ook gewend om in een groep te zijn voor serviceprojecten waar andere mensen hun acties konden zien. Met dit project hebben we de kinderen voor wie we dekens maakten niet kunnen ontmoeten of zien vanwege veiligheids- en privacyredenen. Het bleek een geweldige manier te zijn om de onbaatzuchtige daad te demonstreren om iets voor iemand anders te doen zonder zelfs maar een "dankjewel" van de ontvanger te verwachten. Dit project ging meer over hun medeleven, begrip en empathie dan over hun acties of hun tijd.  

Er zijn veel serviceprojecten waar we onze tieners bij kunnen betrekken, maar ik geloof dat het Seva niet is, tenzij het onbaatzuchtig is. Onze scholen hier hadden vroeger de eis dat dat niet kon afstuderen van de middelbare school zonder een vereiste hoeveelheid dienstverlening aan de gemeenschap. Ik weet niet wat de echte reden is waarom ze besloten om van die eis af te komen, maar misschien was het omdat iemand zich realiseerde dat het tieners niet leerde om hun tijd vrijelijk te besteden. Het was geen daad van Seva. Iets doen voor de pure vreugde van het doen, zoals Swami Satchadinanda zei, is een beetje lastiger voor tieners, maar het kan worden gedaan. Het is onze taak als volwassenen om hun passie naar die onbaatzuchtige dienstbaarheid te leiden. Passie kan vreugde betekenen. Wat geeft hen vreugde en hoe kan dat worden gebruikt om anderen te dienen? Passie kan ook betekenen wat hen emotioneel beweegt. Worden ze boos over onrecht in de wereld: lokaal of mondiaal? Kanaliseer die emotie in een passie voor verandering. We moeten ze ook leren dat het bij Seva niet gaat om het geven van tijd aan hun video/sociale media voor een serviceproject of de daad van andere mensen die hun goede daden zien. Hun dienst aan anderen is vrijblijvend en komt uit hun hart. Als ze dat doen, dan is de handeling van Seva is de vreugde van het doen. 

Voor meer manieren om mindfulness en yoga te beoefenen met tieners/tweens, luister naar onze Mindful Conversations met KAY podcast! Je kunt ook geweldige informatie vinden in deze KAY-blogs:

Verbinding maken met tieners door middel van yoga: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-teens-children-tweens-meditation/

Tieners hebben een time-out voor technologie nodig: https://kiddingaroundyoga.com/blog/teens-need-a-technology-time-out/

Loop als een krijger: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-teen-tween-confidence-warrior-strength/

Zoals wat je hier leest? Er is zoveel MEER om te ontdekken en mee te leren Een grapje rond yoga. Bekijk onze website voor onze live en online lerarenopleidingen, door Yoga Alliance goedgekeurde 95-uur RCYT-trainingen, speciale online cursussen, originele muziek, merchandise en meer! KAY biedt zelfs een online cursus om je te helpen tieners en tweens de kracht en rust te leren die een yogabeoefening kan bieden (tienerKAY).