Ze zijn schattig, pluizig en super winters, hoewel je misschien niet wilt proberen er een te knuffelen! Wat zijn ze? IJsberen natuurlijk. Kinderen zijn dol op het leren over dieren, vooral deze unieke beren. Een yogales met ijsbeerthema is de perfecte gelegenheid om academisch leren en leuke activiteiten te combineren.

• Begin het avontuur door de studenten te begroeten als ze het ijskoude noordpoolgebied betreden. Je zou de ruimte kunnen decoreren met ijspegels, sneeuwheuvels, afbeeldingen van pooldieren en slingers van groen, roze, paars en blauw om het noorderlicht na te bootsen. Zorg ervoor dat je nog steeds een meditatie opneemt, zoals Vrede begint bij mij.
• Voor de lol pranayama (of ademhalingsoefeningen), laat de kinderen doen alsof ze het koud hebben en “warm” hun handen op met hun adem. Dit geeft ze de kans om hun adem, de temperatuur en hoe hun buik opblaast en leegloopt echt te voelen terwijl ze in- en uitademen.
• Laat de leerlingen voor de les weten dat ze een van hun favoriete knuffels of hun dierbare vriend mee moeten nemen. Tijdens de les worden kinderen Mama of Papa Beer. Vertel ze hoe mama- en papaberen erg beschermend zijn over hun babyberen en dat het hun taak is om hun kleine beren veilig, warm en beschermd te houden. Doe alsof je de kleine beren voedt en knuffelt en laat ze zien hoe ze poses moeten doen met hun "baby". Ze moeten zich bewust zijn van waar hun baby is, of ze het warm hebben, en ze veilig houden.
• Een van de beste elementen van deze les is het vermogen om een ​​aantal milieuaspecten aan te leren op een manier die organisch gebeurt en herkenbaar is. Een van de manieren waarop wetenschappers weten dat onze aarde te warm is, is door het gedrag en de gewoonten van ijsberen. (Deze jongens worden eigenlijk gebruikt in een heleboel onderzoek met betrekking tot dit onderwerp.) Je kunt een korte video laten zien met echte ijsbeerbeelden of zelfs een zoöloog laten komen om met de klas te praten over de beren en de uitdagingen waarmee ze worden geconfronteerd. Een spel om te spelen dat kinderen helpt begrijpen hoe de leefgebieden van de beren afnemen, is door een gigantisch vel wit papier neer te leggen dat ijs voorstelt. Of laat ze gewoon hun matten naast elkaar leggen, als een gigantisch stuk ijs. Laat iedereen zijn yogahoudingen oefenen met muziek op het blad/ijs. Naarmate de muziek vordert, rolt u het papier/de matten op, waardoor er minder ruimte ontstaat. Omdat de ruimte beperkt wordt, moeten de leerlingen (dwz de beren) van de ijskap gaan totdat er nog maar 1-3 leerlingen over zijn. Natuurlijk zullen echt jonge studenten deze analogie waarschijnlijk niet begrijpen, maar zes jaar en ouder wel. Het brengt bewustzijn en helpt hen zich in te leven in de beren.
• Wattenbolletjes, karton, garen en googly eyes zijn alles wat nodig is om schattige, kleine ijsberen te maken. Laat de leerlingen het papier in de vorm van een beer of een cirkel knippen, de gegolfde (door eruit te trekken) wattenbolletjes en de ogen op het karton te lijmen en een sjaal met het garen toe te voegen. Als je jongere studenten hebt, kun je altijd de vorm van de beer voorsnijden.
• Probeer voor een toevoeging van een verhaal IJsbeer, ijsbeer, wat hoor je? door Bill Martin Jr. en Eric Carle. Zoals met alle andere Martin en Carle-boeken, is dit een leuk boek om te lezen! Voeg poses toe voor elk dier in het verhaal (misschien moet je nieuwe, nooit eerder vertoonde poses maken).
• Terwijl je je aan het settelen bent en je voorbereidt op savasana, vraag je leerlingen wat beren heel lang doen. Ze zullen waarschijnlijk weten over winterslaap, maar als ze dat niet weten, is dit een goed moment om het concept te introduceren! Laat ze weten dat zij en hun babyberen in hun Peaceful Garden een lange winter zullen overwinteren. Je zou zelfs een geleide meditatie kunnen schrijven over besneeuwde rivieroevers, alpenbomen, gezellige berengrotten, enz.

Veel plezier met deze les door je fantasie de vrije loop te laten!

Zoals wat je hier leest? Er is zoveel MEER om te ontdekken en mee te leren Een grapje rond yoga. Bekijk onze website voor onze live en online lerarenopleidingen, door Yoga Alliance goedgekeurde 95-uur RCYT-trainingen, speciale online cursussen, originele muziek, merchandise en meer! KAY biedt zelfs een workshop van 6 uur aan die is ontworpen om schoolopvoeders en thuisschoolfamilies te leren hoe ze yoga en meditatie rechtstreeks in hun klas kunnen brengen (EduKAY).