Qui negli Stati Uniti, novembre è il mese iconico del Ringraziamento. Non solo associamo il Ringraziamento all'essere grati, ma anche al riunirci con i propri cari per banchettare con cibi tradizionali che ci portano una vita di ricordi amorevoli. Se sei lo chef residente della tua famiglia, conosci meglio di chiunque altro il lavoro d'amore che è coinvolto nella preparazione di una festa del genere. Hai pulito e decorato la tua casa. Hai fatto la spesa, tagliato, preparato e preparato questo fantastico pasto per far divertire i tuoi cari. Eppure, anche prima che tutto ciò possa accadere, raccogliamo la terra e la sua abbondanza di doni per eseguire i nostri pasti del Ringraziamento.   

Raccogliere significa raccogliere. In ottobre e novembre, le settimane appena prima delle nostre celebrazioni, ci siamo mietendo la terra per tacchino, mais, zucca, fagiolini, patate, mirtilli rossi, zucche, ecc. Per raccogliere cibi sani e nutrienti, dobbiamo prima essere consapevoli nel piantare i semi. È così anche per la nostra felicità. Se pratichiamo (semi di piante) di amore e pace, raccoglieremo uno stile di vita sano e felice. La felicità si manifesta attraverso sorrisi ed risata. Si sente nei nostri cuori e nelle nostre menti. Felicità si ottiene quando si fanno cose che sono allo stesso tempo stimolanti dal punto di vista energetico e allo stesso tempo rilassanti.  

Psicologia positiva definisce la felicità come ciò che è "intesa come le emozioni positive che abbiamo rispetto alle attività piacevoli a cui prendiamo parte nella nostra vita quotidiana".  Come individui, tutti abbiamo le nostre simpatie e antipatie, quindi le attività che promuovono la felicità e il piacere saranno soggette a ciascuna persona. Fortunatamente, la maggior parte dei bambini è felice quando sta avendo ti divertirai e "scherzando".  

Scherzando intorno allo yoga (KAY) gli insegnanti sono particolarmente talentuosi nell'offrire modi ai tuoi piccoli yogi di raccogliere, o raccogliere, felicità. In una classe KAY, i bambini sperimentano il posizionamento dei loro corpi in tanti modi divertenti, ogni posizione offre una nuova opportunità di espressione e immaginazione. Le lezioni di yoga per bambini hanno bambini che imitano cobra, leoni, e persino alberi.

In una classe tradizionale, spesso ci si aspetta che i bambini "rimangano silenziosi". Ma in una classe KAY- NESSUN MODO! In effetti, incoraggiamo i nostri yogi a usare la loro voce e ad esprimersi il più possibile. Invitiamo gli studenti a immaginare se fossero a barca, dove vorrebbero salpare? O se fossero un aquila, dove costruirebbero il loro nido? Vocalizziamo attraverso canti o canzoni.

I bambini amano giocare. Ma meglio ancora, loro imparare giocando. Gli insegnanti KAY hanno una libreria di fantastici giochi per tutte le diverse fasce di età e interessi tra cui scegliere per ogni classe. Giochi sono fondamentali per lo sviluppo dei bambini perché aiutano i bambini ad apprendere comportamenti pro-sociali come la cooperazione, il cambio di turno, l'empatia e persino aiutano i bambini a sentirsi in contatto con gli altri nel gruppo; avere un senso di appartenenza. Che tipo di giochi facciamo? Iscrivi tuo figlio a Classe KAY vicino a te e scoprilo! 

Dopo tre quarti di lezione molto attivi, è tempo di calmare e calmare la mente. Usiamo pratiche di respirazione e meditazione per raggiungere questo obiettivo. I bambini calmi sono bambini felici. Come mai?  Quando i bambini sono calmi, si sentono al sicuro e accuditi. È quando non sono felici che si comportano con problemi comportamentali. Le pratiche del pranayama (respirazione) e della meditazione sono semi diversi che seminiamo per raccogliere la felicità.  

Attraverso il respiro, insegniamo ai bambini a calmare il sistema nervoso. Quando i nostri sistemi nervosi sono calmi, abbiamo un senso di controllo sui nostri corpi e menti. Ci sentiamo autorizzati ad essere il nostro meglio sé. Naturalmente, gli insegnanti KAY aggiungono il fattore divertimento offrendo numerosi tecniche di respirazione.  

Meditazione aiuta i bambini a sentirsi felici perché calma le chiacchiere nella mente, il vritti. Durante il tempo dedicato alla mediazione, i bambini non devono sentirsi spinti a "fare" o "essere" qualsiasi cosa. Possono semplicemente rilassarsi e godersi il momento, per qualunque cosa riveli loro. Attraverso la meditazione impariamo una delle migliori lezioni in assoluto, la felicità può essere raccolta ogni volta che vogliamo, la felicità viene dall'interno.  

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