Nas minhas aulas de yoga para crianças, converso com as crianças sobre a prática de Karma Yoga. O dicionário realmente define Karma como “(no hinduísmo e no budismo) a soma das ações de uma pessoa neste e em estados anteriores de existência, vistas como decidindo seu destino em existências futuras.” Isso é um pouco demais para crianças mais novas, então eu costumo definir Karma Yoga como um ato altruísta de fazer algo por outra pessoa sem esperar nada em troca.

Para os adolescentes, podemos começar a ir um pouco mais fundo e vincular o Karma Yoga à prática do Seva. Seva é uma palavra em sânscrito para serviço altruísta. Swami Satchadinanda tinha isso a dizer sobre a diferença entre egoísta e altruísta: "Egoísta significa que eu quero algo em troca... Altruísta é fazer isso pela pura alegria de fazer, não estou esperando nada em troca." Como podemos fazer com que as crianças na adolescência comecem a pensar mais nos outros ao seu redor do que em si mesmas? Como mãe de uma adolescente, me pergunto muito isso. Agora tenho um filho que se preocupa com seu cabelo, seu físico e suas espinhas. Criamos nossos filhos para terem compaixão em nível comunitário e global, mas agora o desafio é movê-los para como o mundo percebe sua personagem contra sua aparência externa. É aqui que entra Seva, para mostrar a ele um mundo que precisa de seu serviço não apenas por meio de suas ações, mas também de seu caráter.  

Quando eu era o Diretor de Jovens da minha igreja, um dos meus trabalhos era ter um projeto de serviço uma vez por mês. Eu tinha um grande grupo de adolescentes, mas sabia que tinha que encontrar projetos diferentes para alimentar cada uma de suas paixões. Um de nossos projetos foi fazer cobertores sem costura para crianças no sistema de acolhimento familiar. O projeto chama-se Meu próprio cobertor e uma etiqueta é costurada para que a criança saiba que o cobertor lhe pertence e lhe dá uma sensação de segurança e conforto. Nem todos os adolescentes estavam a bordo com essa tarefa de fazer cobertores. Eles realmente não entenderam o significado por trás disso, já que nenhum deles veio desse lugar de necessidade. Eles também estavam acostumados a sair em grupo para projetos de serviço onde outras pessoas pudessem ver suas ações. Com este projeto, não conseguimos conhecer ou ver as crianças para as quais estávamos fazendo cobertores por motivos de segurança e privacidade. Acabou sendo uma ótima maneira de demonstrar o ato altruísta de fazer algo por outra pessoa sem esperar um “obrigado” do destinatário. Este projeto foi mais sobre sua compaixão, compreensão e empatia do que sobre suas ações ou seu tempo.  

Existem muitos projetos de serviço nos quais podemos envolver nossos adolescentes, mas acredito que não seja Seva, a menos que seja altruísta. Nossas escolas aqui costumavam ter uma exigência de que não se podia terminar o ensino médio sem a quantidade necessária de serviço comunitário. Eu não sei a verdadeira razão pela qual eles decidiram se livrar dessa exigência, mas talvez tenha sido porque alguém percebeu que não estava ensinando os adolescentes a doar seu tempo livremente. Não foi um ato de Seva. Fazer algo pela pura alegria de fazer, como disse Swami Satchadinanda, é um pouco mais complicado para os adolescentes, mas pode ser feito. Nosso trabalho como adultos é guiar sua paixão para esse serviço altruísta. Paixão pode significar alegria. O que lhes traz alegria e como isso pode ser usado para servir aos outros? Paixão também pode significar o que os move emocionalmente. Eles ficam chateados com alguma injustiça no mundo: localmente ou globalmente? Canalize essa emoção em uma paixão pela mudança. Também temos que ensiná-los que Seva não é sobre dar tempo de vídeo/mídia social para um projeto de serviço ou o ato de outras pessoas verem suas boas ações. Seu serviço aos outros não tem compromisso e vem de seu coração. Quando eles fazem isso, então o ato de Seva é a alegria de fazer. 

Para mais maneiras de praticar mindfulness e yoga com adolescentes/pré-adolescentes, ouça nosso Conversas conscientes com o podcast KAY! Você também pode encontrar ótimas informações nestes blogs KAY:

Conectando-se aos adolescentes através do Yoga: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-teens-children-tweens-meditation/

Adolescentes precisam de um tempo de tecnologia: https://kiddingaroundyoga.com/blog/teens-need-a-technology-time-out/

Ande como um guerreiro: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-teen-tween-confidence-warrior-strength/

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