Denk aan de Muts Baby rage begin jaren 90? De kans is groot dat je je niet alleen de rage herinnert, maar dat je nog steeds je favoriete Beanie vasthoudt - of twee- of drie. Ben jij De kat steigeren stof verzamelen op een plank? Of zit Seaweed the Otter ergens vast in een doos? Nou, stof ze af en haal ze van zolder en laten we naar de yogales gaan! Nou ja, misschien niet JOUW yogales - je krijgt misschien een paar vreemde blikken als je Bongo de Aap je op sleeptouw neemt tijdens je hete yogasessie - maar Beanie Babies zijn meer dan welkom in een kinderyogales! Vanwege hun grootte en het vermogen om te blijven zitten, zijn ze de perfecte steun voor verschillende kinderyoga-activiteiten.

Balans en Mindfullness:

• Leg een yogaband langs een mat. De kinderen plaatsen een Beanie op hun hoofd en lopen over de riem, of 'balansbalk', terwijl ze de Beanie op zijn plaats houden.
• Kies een paar balans asana Yogakaarten (danser, boom, boot, enz.), en plaats er een aan de bovenkant van elke mat. Gebruik een Tibetaanse boogl, Tingsha-bellen, of een ander type gong om ze te laten beginnen. Kinderen plaatsen een BB op hun hoofd en doen de balanshouding die is afgebeeld. Als de bel weer klinkt, lopen de kinderen, nog steeds met hun muts op hun hoofd, naar de volgende mat om die pose te doen. Ga door totdat elk kind de kans heeft gehad om elke pose te doen. Dit kan een mooie discussie vergemakkelijken over mindfulness en het niet overhaasten van houdingen.
• Drishti Muts - A drishti is een brandpunt, iets om naar te kijken dat niet beweegt. Gebruik een muts als middelpunt voor balanshoudingen. Plaats een muts op een plek in de kamer waar elk kind hem duidelijk kan zien, ongeveer op ooghoogte. Leg het concept uit drishti, en vertel kinderen dat ze in de ogen van de beanie moeten kijken als ze in hun evenwichtshouding komen.

Pranayama (ademhalingsoefeningen):

• Beanie Belly Breaths: laat de kinderen op hun mat liggen. Plaats een muts op elk van hun buiken. Wanneer ze inademen (door hun neus) gaat de BB omhoog en wanneer ze uitademen, gaat de BB weer naar beneden. Dit is een geweldige manier om buikademhaling te leren - het beeld van de muts die op en neer gaat met hun adem blijft bij hen, zelfs als ze hun muts niet gebruiken.

Spelletjes en verhalen:

• Hot Potato/Beanie: Ga in een kring staan. Kinderen geven de muts door als de muziek begint. Wanneer de muziek is gepauzeerd, doet degene die de BB heeft een yoga-pose naar keuze, en dan probeert iedereen die pose. Niemand is "uit" in deze versie van het spel.
• Verzin een gek verhaal. Kom met een tas vol mutsen en laat elk kind de kans krijgen om er een uit te trekken, terwijl je een verhaal verzint - hoe gekker hoe beter!

Savasana:

• Voor de kleintjes die moeite hebben met ontspannen aan het einde van de yogales, laat ze knuffelen met hun Beanie. Laat ze hun muts tonen hoe we ontspannen en stil liggen.

asana (houdingen en houdingen):

• Probeer manieren te bedenken om Beanies in sommige poses op te nemen. Plaats Beanie op de TAFEL, laat een BB in je zitten STOEL or BOOT, laat om de beurt je muts onder die van iemand gaan BRUG.
• Gebruik Beanies als visuals voor dierlijke poses. Zet een paar mutsen op een rij voor een korte stroom van poses. Laat elk kind een pose verzinnen die zijn muts vertegenwoordigt.

Mutsen kunnen ook worden gebruikt om de angst van kinderen te verlichten. Als een kind nieuw is in de yogales en misschien een beetje nerveus of onzeker is, kan een BB hen wat troost bieden. Als je iemand ziet worstelen, vertel hem dan dat je Beanie een beetje nerveus is en een vriend nodig heeft om yoga mee te doen, en vraag hem of ze tijdens de les voor je Beanie willen zorgen.

Kijk - al die Beanie Babies kunnen een geweldig doel dienen! Ben je nu niet blij dat je er zoveel hebt?

PS Als je niet ergens honderden mutsen hebt staan, ga dan naar de plaatselijke kringloopwinkels en Amazon – of vraag je vrienden om er een paar voor je op te graven!