I tuoi piccoli yogi sono fan di Thomas the Tank Engine? Che ne dici del film Cars? Sognano di volare in aereo o esplorare l'oceano in un sottomarino? Cattura la loro immaginazione e attenzione con un'intera lezione di yoga basata sui trasporti!

piedi: Il nostro mezzo di trasporto di base sono i nostri piedi! Ma rimangono intrappolati nelle scarpe e alla fine della giornata diventano un po' puzzolenti. Quindi, quando è il momento di rilasciare i totsies, rinfrescali e rendi la stanza un ottimo profumo Spray per piedi davvero puzzolente. Lo spray può essere fatto con acqua e qualche goccia di oli essenziali (lavanda, tea tree, agrumi, eucalipto, menta, ecc). Mescola un lotto, mettilo in un flacone spray e invita i bambini a stare in una posizione delicata sulle spalle o, per essere ancora più sicuri, falli sdraiare e allungare le gambe (e i piedi nudi) fino al soffitto. Quindi fai un grande clamore su quanto sono puzzolenti i loro piedi mentre ne spruzzi leggermente i piedi. Kiding Around Yoga ha una canzone su Piedi davvero puzzolenti e vende anche a spray preconfezionato!

treni: Tutti a bordo! Inizia la tua esplorazione del treno con Allena il respiro – inspira ed espira attraverso il naso con un suono leggermente forte. Inizia lentamente e poi aumenta la velocità. Sentirai il treno che scende lungo i binari, sempre più vicino. Quindi lascia che il respiro rallenti di nuovo, per poi tornare a uno schema respiratorio normale. Quindi sali a bordo del treno e viaggia con Tushy Walking. Siediti sul pavimento con le gambe distese davanti a te. "Cammina" in avanti (e indietro) semplicemente spostando il sedere in avanti, un lato alla volta. Potresti fare gare o sederti fianco a fianco e muoverti in gruppo. Infine, siediti a gambe incrociate, una persona di fronte all'altra in fila. Dovrai essere molto vicino in modo che le tue mani possano raggiungere la persona di fronte a te. Ora hai un treno per massaggi! Fai delicatamente un massaggio alla schiena alla persona di fronte a te. Dopo qualche minuto, girati e fai un massaggio anche alla persona dietro di te! Anche in questo caso, Kidding Around Yoga ha una canzone divertente per il Massaggio Treno.

imbarcazioni: Inizia con la posa di base della barca. Siediti sul tappetino e solleva le gambe e le braccia in modo da sembrare una "V". Tieni la pancia ben tirata per proteggere la schiena. Cosa vedi mentre navighi sulla tua barca? Sai fare un kayak? Mantieni la tua posizione a "V", ma ora "rema" il tuo kayak lateralmente con le braccia. Puoi anche fare una canoa. Invece di remare lateralmente, con le gambe sollevate allungati in avanti e tira indietro, come se stessi tirando i remi attraverso l'acqua. Che ne dici di una barca a motore? Basta fare una barca normale, ma questa volta calcia rapidamente i piedi e fai il suono di una barca a motore. Se hai una sciarpa, puoi fare anche una barca a vela! Per divertirti di più, prova Uno Yogi è andato in mare:

Aerei: Inizia con la posa di base dell'aeroplano (chiamata Locusta nelle classi degli adulti). Sdraiato sulla pancia, allunga le gambe dietro di te e le braccia lunghe davanti. Vola in aria, inclinandoti a sinistra ea destra. Dove stai andando? Cosa vedi sotto di te? Se vedi un cammello, fai una posa del cammello e poi risali sull'aereo e vola di più. Forse vedrai un Delfino, un Ponte, O Albero? La tua immaginazione può volare libera! Nella canzone KAY, Buono Yoga, voli in tutto il mondo assaggiando cibo di culture diverse.

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